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La pharmacie de vacances : édition été 2015

pharmaclic — Mon, 13 Jul 2015 20:38:55 +0000

Edité par le site www.lapharmaciedevacances.com, cette petite brochure reprend un grand nombre de conseils liés aux voyages et à la composition d’une pharmacie de vacances.

Les chapitres de ce numéro Eté 2015 : la pharmacie, le voyage, dossier spécial sur les précautions à prendre par les personnes du 3ème âge, le soleil ami ou ennemi, les petits incidents, la mycose de l’ongle une pathologie méconnue, les maladies chroniques et les petits incidents

Cliquez ici pour lire le magazine en ligne.

La pharmacie de vacances : édition été 2014

pharmaclic — Fri, 04 Jul 2014 12:12:16 +0000

Edité par le site www.lapharmaciedevacances.com, cette petite brochure reprend un grand nombre de conseils liés aux voyages et à la composition d’une pharmacie de vacances.

Les chapitres de ce numéro Eté 2014 : la pharmacie, le voyage, dossier spécial sur les troubles digestifs, le soleil ami ou ennemi, les petits incidents, la mycose de l’ongle une pathologie méconnue et les maladies chroniques.

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La pharmacie des vacances

pharmaclic — Mon, 17 Jun 2013 15:49:42 +0000

Edité par le site www.lapharmaciedevacances.com, cette petite brochure reprend un grand nombre de conseils liés aux voyages et à la composition d’une pharmacie de vacances.

Les chapitres de ce numéro Eté 2013 : la pharmacie, le voyage, les petits incidents, les troubles digestifs, les maladies chroniques et un dossier spécial sur les précautions pour les personnes du 3^ème âge.

Une version imprimée de cette brochure est ajoutée gratuitement dans chaque colis durant tout l’été 2013.

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Pharmacie de voyage (vidéo)

pharmaclic — Thu, 05 Jan 2012 13:49:47 +0000

Pharmacie de voyage : les indispensables

pharmaclic — Thu, 05 Jan 2012 13:49:47 +0000

Des vacances réussies, c’est avant tout des vacances bien préparées! Rien de pire en effet que d’avoir ses vacances bien méritées gâchées par des problèmes digestifs, des maux de tête incessants ou de douloureux coups de soleil. Il est donc indispensable d’emporter avec vous une pharmacie de voyage soigneusement préparée. Celle-ci dépendra évidemment de la destination, de la durée et du type de voyage, du nombre de personnes qui vous accompagnent ainsi que de l’état de santé de chaque personne.

Mais indépendamment de tous ces critères, certains produits sont indispensables pour prévenir et traiter les risques les plus courants. Nous vous suggérons de visionner la courte animation « Comment composer une pharmacie de voyage ? ».

Voici la liste de ces produits indispensables, toutes vacances confondues.

Des produits solairespour protéger votre peau des effets néfastes du soleil
- une protection solaire dont l’indice de protection est à choisir selon votre type de peau, votre âge et les conditions d’ensoleillement. Nous vous conseillons de consulter le site soleil malin sur lequel vous trouverez un guide afin de choisir la protection solaire la plus adaptée. Attention, n’oubliez pas de remplacer vos produits solaires chaque année car l’indice de protection se dégrade avec le temps
- un après-soleil pour soulager votre peau après son exposition au soleil
- un gel apaisant pour les coups de soleil ou les petites brûlures
- un stick protecteur pour les lèvres (écran total indispensable pour lutter contre l’herpès labial)
De quoi vous protéger des piqûres de moustiques et insectes
- des répulsifs cutanés (crèmes, bombes et autres lotions) pour éloigner les moustiques
- une pommade calmante en cas de piqûre
Des pansements et bandagespour soigner petites plaies et foulures :
- des pansements adhésifs de plusieurs tailles
- des pansements de sutures type strip pour les plaies superficielles
- des pansements gras contre les brûlures et les égratignures
- des compresses stériles
- des compresses hémostatiques pour les saignements
- des bandes de gaze
- des bandes de contention pour les foulures
- des sparadraps
Des produits désinfectants
- un antiseptique cutané pour nettoyer les plaies
- un gel antibactérien pour l’hygiène des mains
Des produits pour combattre douleurs et fièvre
- des antalgiques ou des analgésiques (style paracétamol) ainsi que des anti-inflammatoires (style ibuprofène) pour atténuer maux de tête ou de dents, douleurs musculaires et autres
- des anti-pyrétiques (style aspirine, paracétamol) pour combattre la fièvre
Le minimum vital pour soigner les troubles digestifs
- des laxatifs doux en cas de constipation
- des anti-diarrhéiques pour traiter et diminuer rapidement les diarrhées
- des antiémétiques pour atténuer nausées et vomissements
Un antihistaminique contre les allergies dues à l’oreiller en plume, au soleil, aux piqures d’insectes ou de méduses etc.
et n’oubliez pas les préservatifs, on n’est jamais trop prudent !…

En plus de ces produits indispensables, votre pharmacie de vacances devra être complétée de produits additionnels en fonction de la destination et de la nature de votre voyage. Pour cela, consultez nos autres rubriques. Vous y trouverez des conseils sur la composition d’une pharmacie de voyage en différentes circonstances :

Lisez aussi nos conseils santé voyage.

Les bons réflexes

Consultez votre médecin avant de partir.
Mettez vos vaccins à jour.
Si vous souffrez d’une maladie chronique (asthme, diabète, hypertension, etc.), emportez une réserve suffisante de vos médicaments car vous aurez peut-être certaines difficultés à vous les procurer sur place. Demandez aussi à votre médecin de vous rédiger une courte note explicative (en anglais de préférence) sur votre maladie ainsi que la liste des médicaments dont vous avez besoin, dans leur Dénomination Commune Internationale (DCI).
Conservez votre pharmacie de voyage au frais, au sec et à l’ombre. Evitez toute exposition à des températures extrêmes.
Emportez les médicaments dans leur emballage d’origine avec la notice d’utilisation.
Ne prenez que des médicaments que vous connaissez car les vacances ne sont pas le moment idéal pour en tester de nouveaux.
Evitez les suppositoires qui fondent sous la chaleur et les sirops car ils sont lourds et volumineux.
Optez pour les formes orales solides qui peuvent se prendre sans eau.
Pour gagner de l’espace, pensez en priorité aux petits conditionnements et aux unidoses.
Pour éviter la turista, il est conseillé de boire de l’eau en bouteille, et si possible de la faire décapsuler devant vos yeux. Evitez absolument l’eau du robinet, les glaçons, les crèmes glacées, les aliments crus, les toilettes sales, les restaurants infestés de mouches. Epluchez vos fruits, préférez viandes et légumes cuits.

Pharmacie de voyage : spéciale bébé et jeune enfant

pharmaclic — Thu, 05 Jan 2012 13:49:47 +0000

Si vous partez avec un bébé ou un jeune enfant, n’oubliez pas d’ajouter les produits spécifiques à votre enfant à votre pharmacie de voyage.

En plus des produits indispensables à toute pharmacie de voyage, nous vous recommandons d’ajouter les produits suivants :

Les produits solaires et les produits de protection contre les piqûres de moustiques et insectes en formulation bébé et enfant.
Un thermomètre (frontal, auriculaire ou rectal) pour mesurer avec précision la température de votre enfant.
Des antalgiques et antipyrétiques (paracétamol) en formulation « bébé » pour combattre la fièvre et les petites douleurs. Si votre bébé a de la fièvre, il est important de la faire baisser, même avant de consulter, car il y a un risque de convulsion à cet âge. Ayez donc toujours du paracétamol à portée de main. C’est le plus sûr des antipyrétiques pour les enfants; l’aspirine et l’ibuprofène étant déconseillés sans avis médical.
Un antiseptique non-alcoolisé (qui ne pique pas) pour désinfecter ses petites blessures.
Des pansements adhésifs, des sparadraps hypoallergéniques, des compresses stériles, une pommade à l’arnica et de l’éosine en unidoses pour réparer les petits bobos
Un gel anesthésiant en cas de poussée dentaire
Du sérum physiologique pour son hygiène nasale ou pour rincer ses yeux en cas de poussière dans l’œil.
Des solutions de réhydratation en cas de diarrhée
Des crèmes et pommades pour traiter rougeurs fessièreset protéger l’épiderme

N’hésitez pas à visionner la courte animation « Comment composer votre pharmacie de voyage ? »

Consultez aussi les rubriques suivantes :

Lisez aussi nos conseils santé voyage.

Les bons réflexes

Consultez votre pédiatre avant de partir pour faire une estimation réaliste des risques liés au séjour envisagé et prendre les mesures de prévention appropriées.
Veillez à ce que les vaccins de base aient bien été administrés à votre enfant.
Evitez les zones ou sévit le paludisme car les enfants peuvent tomber très rapidement et gravement malades s’ils sont infectés. Evitez aussi les pays tropicaux et les hautes altitudes (un enfant ne doit pas dépasser 1000 mètres d’altitude avant douze mois et 2000 mètres d’altitude avant 2 ans).
Les enfants en dessous de 2 ans sont très sensibles à la diarrhée et peuvent se déshydrater très rapidement. Donnez-leur à boire régulièrement et utilisez rapidement une solution de réhydratation dès l’apparition des premiers symptômes de déshydratation (fièvre, vomissements, diarrhée).
Prenez garde au soleil et à la chaleur. Gardez votre enfant au frais, donnez-lui de l’eau régulièrement et habillez-le avec des vêtements légers. Evitez toute exposition au soleil entre 11h et 16h. En cas d’exposition au soleil, protégez sa peau avec des vêtements au tissage serré et non transparent, mettez-lui des lunettes de soleil, couvrez-lui la tête avec un chapeau à large bord, et appliquez une crème solaire « écran total » aux endroits où la peau dénudée.

Pharmacie de voyage : spéciale destination exotique

pharmaclic — Thu, 05 Jan 2012 13:49:47 +0000

Vous rêvez de destinations exotiques pour vous la couler douce sous les tropiques ? Soleil, plage, chaleur … le bonheur est à portée de main. Mais n’oubliez pas que les conditions d’hygiène et la qualité de l’eau dans les pays lointains peuvent parfois transformer ce bonheur en véritable cauchemar. De plus, le paludisme (malaria) représente un risque sanitaire important pour tout voyageur se rendant dans de nombreuses zones tropicales et sub-tropicales du monde. Il est donc impératif de bien vous protéger des piqûres de moustiques.

En plus des produits indispensables à toute pharmacie de voyage, nous vous recommandons d’ajouter les produits suivants :

Pour garantir une protection renforcée contre les piqûres de moustiques et insectes
- une moustiquaire imprégnée d’insecticides
- un spray d’imprégnation pour les vêtements
- un diffuseur électrique d’insecticides
- des serpentins anti-moustique
Pour le traitement de l’eau
- des comprimés pour stériliser l’eau
- un filtre microbien
En cas de troubles digestifsplus sérieux :
- un antispasmodique pour les crampes intestinales
- des sachets de réhydratation en cas de diarrhée sévère
- un anti acide gastrique pour les brûlures d’estomac (utile en cas de plats épicés)
Et quelques accessoiresde confort pour les voyages en avion :
- des chaussettes de contention
- des bouchons d’oreilles anti-bruit
- un oreiller de voyage
- un spray d’eau thermale
- des seringues stériles

N’hésitez pas à visionner la courte animation « Comment composer votre pharmacie de voyage ? »

Consultez aussi les rubriques suivantes :

Lisez aussi nos conseils santé voyage.

Les bons réflexes

Consultez votre médecin avant de partir car il pourra vous renseigner sur les problèmes de santé spécifiques rencontrés dans les régions tropicales.
Renseignez-vous sur les vaccinations obligatoires et sur l’éventuel traitement préventif contre le paludisme (www.vaccination-info.be).
Pour éviter la turista, il est conseillé de boire de l’eau en bouteille, et si possible de la faire décapsuler devant vos yeux. Evitez absolument l’eau du robinet, les glaçons, les crèmes glacées, les aliments crus, les toilettes sales, les restaurants infestés de mouches. Epluchez vos fruits, préférez viandes et légumes cuits.
Pour vous protéger des piqûres de moustiques, la première ligne de défense est de bien se couvrir (bras et jambes compris). N’oubliez donc pas d’emporter des vêtements longs, de préférence de couleur claire. La dengue étant transmise par des moustiques piquant la journée et le paludisme par des moustiques sévissant le soir et la nuit, pensez à des vêtements longs pour toute la journée.
Ne vous exposez pas au soleil quand il est au zénith (entre 11h et 16h). Evitez la surexposition et les coups de soleil. Protégez-vous avec des vêtements amples, des lunettes de soleil et un chapeau à large bord.
Renseignez-vous toujours sur les conditions de baignade en mer.

Pharmacie de voyage : spéciale trek et rando

pharmaclic — Thu, 05 Jan 2012 13:49:47 +0000

Vous partez pour une randonnée itinérante de plusieurs jours avec logement sous tente, en refuge ou chez l’habitant ? Que ce soit en montagne, en campagne, ou dans des lieux plus difficiles comme le désert ou la jungle, à vous la découverte de nouveaux espaces. Mais attention, les éventuels problèmes de santé durant une randonnée sont bien spécifiques. Ampoule aux pieds, entorse, coups de soleil ou troubles digestifs peuvent transformer la randonnée en véritable calvaire. Une trousse de secours bien adaptée aux conditions rencontrées pendant la marche sera donc des plus utiles.

En plus des produits indispensables à toute pharmacie de voyage, nous vous recommandons d’ajouter les produits suivants :

Des produits de soins pour les pieds
- de la crème anti-frottement pour éviter les ampoules
- des pansements hydrocolloïdes (double peau) pour les ampoules
- du gel pour soulager les pieds en cas de surchauffe des pieds
- une bombe pour la prévention et le soin des mycoses
Des produits pour atténuer les douleursdues à une longue marche :
- une pommade calmante pour apaiser les courbatures
- un spray réfrigérant pour calmer les douleurs inflammatoires
- un anti-inflammatoire local
Du sérum physiologique et un collyre antiseptique pour les yeux
Des compresses chauffantes et une couverture de survie pour vous protéger du froid
Une mini-pompe pour aspirer les venins en cas de piqûre ou de morsures venimeuse
Question tonus, emportez des produits apportant des glucides pour apporter de l’énergie ou en cas d’hypoglycémie
Quelques accessoiresbien utiles pour le confort et d’autres besoins :
- des chaussettes de contention
- des bouchons d’oreilles anti-bruit
- un oreiller de voyage
- des lingettes nettoyantes
- un spray d’eau thermale
- des ciseaux
- une pince à écharde
- un tire tique
- des seringues stériles
- un thermomètre

N’hésitez pas à visionner la courte animation « Comment composer votre pharmacie de voyage ? »

Consultez aussi les rubriques suivantes :

Lisez aussi nos conseils santé voyage.

Les bons réflexes

Consultez votre médecin avant de partir car un trekking nécessite une bonne condition physique. Pour des trekkings à haute altitude (à partir de 3000 m) et pour les personnes sujettes au Mal des Montagnes, il vous prescrira aussi un traitement adéquat.
Mettez vos vaccins à jour. Renseignez-vous sur les vaccinations obligatoires et sur l’éventuel traitement préventif contre le paludisme (www.vaccination-info.be).
Ne vous exposez pas au soleil quand il est au zénith (entre 11h et 16h). Evitez la surexposition et les coups de soleil. Protégez-vous avec des vêtements amples, des lunettes de soleil et un chapeau à large bord.
Choisissez soigneusement vos chaussures de marche en fonction du type de randonnée que vous planifiez. Veillez à former vos pieds à vos chaussures avant le départ pour éviter les ampoules. N’oubliez pas d’emporter une paire de chaussures plus légères pour le soir.
Le choix de votre sac est aussi un des secrets de réussite d’une bonne randonnée. Les critères à prendre en compte sont le poids, le système de ventilation, le confort et le côté pratique (avec ou sans pochettes latérales).

Pharmacie de voyage : spéciale vacances à la neige

pharmaclic — Thu, 05 Jan 2012 13:49:47 +0000

L’hiver est là ! Le soleil se couche tôt, le froid est polaire, … et la neige tombe. Chouette, la montagne n’attend plus que vous ! A vous la poudreuse, le vin chaud et les soirées « raclette ». Mais que vous partiez skier ou pas, n’oubliez pas de compléter votre pharmacie de voyage avec quelques produits spécifiques pour combattre tous les petits problèmes typiques aux vacances à la neige.

En plus des produits indispensables à toute pharmacie de voyage, nous vous recommandons d’ajouter les produits suivants :

Prenez de préférence des produits solaires spécialement conçus pour le ski car ils contiennent des filtres anti-froid
Des produits pour atténuer les douleursd’après-ski :
- une pommade calmante pour apaiser les courbatures
- un spray réfrigérant pour calmer les douleurs inflammatoires
- un anti-inflammatoire local
Pour soigner vos pieds:
- de la crème anti-frottement pour éviter les ampoules
- des pansements hydrocolloïdes (double peau) pour les ampoules
- si vous louez des chaussures de ski, une bombe pour la prévention et le soin des mycoses
Pour vous protéger du froid:
- des compresses chauffantes
- un baume à lèvres pour réparer les gerçures
- une crème hydratante pour les mains afin d’éviter les crevasses
De quoi traiter des problèmes ORL tels que rhume, mal de gorge et sinusite
Quelques accessoiresbien utiles pour le confort et d’autres besoins :
- des bouchons d’oreilles anti-bruit
- un thermomètre

N’hésitez pas à visionner la courte animation « Comment composer votre pharmacie de voyage ? »

Consultez aussi les rubriques suivantes :

Lisez aussi nos conseils santé voyage.

Les bons réflexes

Consultez votre médecin avant de partir.
Si vous partez skier, travailler votre endurance avant de partir afin d’améliorer vos capacités cardio-respiratoires. Programmez aussi quelques séances de musculation, surtout pour renforcer vos cuisses.
Habillez-vous chaudement, protégez les extrémités du corps (tête, mains et pieds) particulièrement sensibles aux engelures, multipliez les couches de vêtements en privilégiant ceux qui permettent à l’air de circuler (laine polaire ou fibre de type Goretex plutôt que coton, lin ou chanvre), et optez pour une dernière couche imperméable pour vous protéger de la pluie et du vent.
Attention au soleil ! La combinaison de l’altitude (plus elle est élevée, plus il y a d’UV), de la neige (l’effet de réverbération y est très fort) et du froid met la peau à très rude épreuve. Pensez à vous protéger avec de l’écran total, un stick protecteur pour les lèvres et de la crème hydratante.

Pharmacie de voyage : spéciale voyage aventure

pharmaclic — Thu, 05 Jan 2012 13:49:47 +0000

Pour vous, les vacances ne sont pas un long fleuve tranquille. Une fois arrivé sur place, vous voyagez hors des sentiers battus, l’aventure c’est l’aventure. Avec votre sac à dos comme principal bagage, vous préférez les auberges de jeunesse aux palaces, les transports en commun aux locations de voiture et les petites gargotes aux restaurants étoilés. L’aventure tant que la santé va, tout va. Mais les conditions d’hygiène, le manque de confort, les petits bobos, les moustiques et autres bêbêtes pourraient rapidement vous faire regretter la douceur de votre foyer. Mieux vaut donc prévoir une bonne pharmacie de voyage !

En plus des produits indispensables à toute pharmacie de voyage, nous vous recommandons d’ajouter les produits suivants :

Pour garantir une protection renforcée contre les piqûres de moustiques et insectes:
- une moustiquaire imprégnée d’insecticides
- un spray d’imprégnation pour les vêtements
- un diffuseur électrique d’insecticides
- des serpentins anti-moustique
Pour le traitement de l’eau:
- des comprimés pour stériliser l’eau
- un filtre microbien
- des pastilles de sel pour éviter la déshydratation (séjour dans le désert)
En cas de troubles digestifsplus sérieux :
- un antispasmodique pour les crampes intestinales
- des sachets de réhydratation en cas de diarrhée sévère
- un anti acide gastrique pour les brûlures d’estomac (utile en cas de plats épicés)
Un antinaupathique pour combattre le mal des transports
Du sérum physiologique et un collyre antiseptique pour les yeux
Des compresses chauffantes et une couverture de survie pour vous protéger du froid
Une mini-pompe pour aspirer les venins en cas de piqûre ou de morsures venimeuse
Quelques accessoiresbien utiles pour le confort et d’autres besoins
- des chaussettes de contention
- des bouchons d’oreilles anti-bruit
- un oreiller de voyage
- des lingettes nettoyantes
- un spray d’eau thermale
- des ciseaux
- une pince à écharde
- des seringues stériles
- un thermomètre

N’hésitez pas à visionner la courte animation « Comment composer votre pharmacie de voyage ? »

Consultez aussi les rubriques suivantes :

Lisez aussi nos conseils santé voyage.

Les bons réflexes

Consultez votre médecin avant de partir car voyager à l’aventure nécessite une bonne condition physique.
Renseignez-vous sur les vaccinations obligatoires et sur l’éventuel traitement préventif contre le paludisme (www.vaccination-info.be).
Pour éviter la turista, il est conseillé de boire de l’eau en bouteille, et si possible de la faire décapsuler devant vos yeux. Evitez absolument l’eau du robinet, les glaçons, les crèmes glacées, les aliments crus, les toilettes sales, les restaurants infestés de mouches. Epluchez vos fruits, préférez viandes et légumes cuits.
Pour vous protéger des piqûres de moustiques, la première ligne de défense est de bien se couvrir (bras et jambes compris). N’oubliez donc pas d’emporter des vêtements longs, de préférence de couleur claire. La dengue étant transmise par des moustiques piquant la journée et le paludisme par des moustiques sévissant le soir et la nuit, pensez à des vêtements longs pour toute la journée.
Ne vous exposez pas au soleil quand il est au zénith (entre 11h et 16h). Evitez la surexposition et les coups de soleil. Protégez-vous avec des vêtements amples, des lunettes de soleil et un chapeau à large bord.
Evitez de vous baigner dans des étendues d’eau douce en Afrique, en Amérique Latine et en Asie, surtout quand elles sont chaudes et stagnantes. De nombreux, virus et bactéries y prolifèrent et peuvent vous contaminer par ingestion d’eau ou par pénétration de larves dans la peau.
Suivez les actualités de la destination où vous vous rendez, respectez les usages locaux et, sans être parano, soyez naturellement prudent.