• Des antalgiques ou des analgésiques (style paracétamol) ainsi que des anti-inflammatoires (style ibuprofène), pour atténuer certaines douleurs : maux de tête ou de dents, douleurs musculaires, règles douloureuses.
• Un thermomètre pour mesurer la fièvre plus des antalgiques et anti-pyrétiques (style aspirine, paracétamol) pour la combattre ainsi que pour lutter contre un  état grippal.
• Des gouttes ou sprays décongestionnants pour les nez bouchés.
• Des comprimés à sucer et/ou des spray pour apaiser le mal de gorge.
• Contre la toux, utilisez soit un antitussif (sous forme de sirop et/ou de pastilles) pour les toux sèches, soit un fluidifiant bronchitique pour les toux grasses.
• Des laxatifs doux, en cas de constipation.
• Des anti-diarrhéiques, pour traiter et diminuer rapidement les diarrhées.
• Des antiémétiques, pour atténuer nausées et vomissements.
• De quoi traiter coups, bosses et bobos : des pansements, des sparadraps, des compresses de gaze, des bandes de contention, des petits ciseaux à bouts arrondis, etc. Bref, tout ce qu’on trouve dans une trousse de secours.
• Ajoutez-y une solution antiseptique et des compresses stériles pour désinfecter et soigner blessures et éraflures.
• Pour les problèmes de pied, pensez à un traitement coricide pour éliminer les cors, un verrucide pour éliminer les verrues, ainsi que des sparadraps et autres pansements stériles pour recouvrir une ampoule au pied.
• Une crème anti-inflammatoire pour apaiser les foulures et entorses.
• Une lotion, un spray ou une crème insectifuge pour éloigner les moustiques et éviter leurs piqûres, ainsi qu’une crème anti-histaminique et apaisante pour calmer les démangeaisons, si les piqûres n’ont pas pu être évitées.
• Une crème apaisante et hydratante pour soulager brûlures ou coups de soleil.
• Du sérum physiologique, pratique … par exemple pour rincer les yeux en cas de poussière dans l’œil.

Les bons réflexes

• Conservez votre pharmacie au frais, au sec et à l’ombre.
• Gardez-la hors de portée des enfants.
• Conservez toujours les notices et les posologies.
• Vérifiez régulièrement les dates de péremption.
• Eliminez les médicaments périmés.
• Réapprovisionnez-la une à deux fois par an
• Ayez toujours les numéros d’urgence sous la main.

• Un thermomètre (frontal, auriculaire ou rectal) pour mesurer avec précision la température de votre enfant.
• Des antalgiques et antipyrétiques (paracétamol) en formulation « bébé » pour combattre la fièvre et les petites douleurs. Si votre bébé a de la fièvre (au-delà de 38.5°), il est important de la faire baisser, même avant de consulter, car il y a un risque de convulsion à cet âge. Ayez donc toujours du paracétamol à portée de main. C’est le plus sûr des antipyrétiques pour les enfants; l’aspirine et l’ibuprofène étant déconseillés sans avis médical.
• Un antispetique non-alcoolisé (qui ne pique pas) pour désinfecter ses petites blessures.
• Des pansements adhésifs, des sparadraps hypoallergéniques, des compresses stériles, une pommade à l’arnica et de l’éosine en unidoses pour réparer les petits bobos
• Un gel anesthésiant en cas de poussées dentaire
• Un sérum physiologique pour son hygiène nasale ou pour rincer ses yeux en cas de poussière dans l’œil.
• Des solutions de réhydratation en cas de diarrhée
• Des crèmes et pommades pour traiter les  rougeurs fessières et protéger l’épiderme.

Les bons réflexes

• Conservez votre pharmacie au frais, au sec et à l’ombre.
• Gardez-la hors de portée des enfants.
• Conservez toujours les notices et les posologies.
• Vérifiez régulièrement les dates de péremption.
• Eliminez les médicaments périmés.
• Réapprovisionnez-la une à deux fois par an.
• Ayez toujours les numéros d’urgence sous la main.

• Pour traiter entorses et traumatismes:
  • des bandes adhésives multi-extensives (strapping) pour immobiliser
  • des bandes cohésives
  • des bandes de gaze, bandes de crêpe et bandes de compression
  • des sparadraps
  • de la pommade anti-inflammatoire
  • de la pommade calmante pour atténuer la douleur et apaiser les bleus
  • un spray réfrigérant ou des compresses de froid instantanées
  • un spray ou gel pour l’échauffement des muscles et articulations
• Pour soigner plaies et ampoules:
  • un antiseptique cutané
  • un gel désinfectant pour les mains
  • des compresses stériles
  • des compresses hémostatiques pour les saignements
  • du sérum physiologique
  • des pansements adhésifs de plusieurs tailles
  • des pansements de sutures type strip pour les plaies superficielles
  • des pansements pour prévenir et soigner (hydrocolloïdes ou double peau) les ampoules
  • des pansements gras contre les brûlures et les égratignures
• Des produits médicaux :
  • des antalgiques ou des analgésiques (style paracétamol) ainsi que des anti-inflammatoires (style ibuprofène) pour atténuer les douleurs
  • des antalgiques et anti-pyrétiques (style aspirine, paracétamol) en cas de fièvre
  • des anti-diarrhéiques pour diminuer rapidement les diarrhées
  • des antiémétiques pour atténuer nausées et vomissements
  • un collyre antiseptique pour les yeux
• Quelques accessoiresbien utiles pour parer à toutes les situations :
  • une pince pour enlever les échardes
  • une paire de ciseaux pour couper pansements et bandes
  • des épingles à nourrice pour maintenir une bandes
  • des gants
  • une couverture de survie
• De quoi apporter tonus et forme:
  • des boissons pour la réhydratation
  • une paire de ciseaux pour couper pansements et bandes
  • des barres ou produits apportant des glucides pour apporter de l’énergie ou en cas d’hypoglycémie

Les bons réflexes

• Conservez votre pharmacie au frais, au sec et à l’ombre.
• Gardez-la hors de portée des enfants.
• Conservez toujours les notices et les posologies.
• Vérifiez régulièrement les dates de péremption.
• Eliminez les médicaments périmés.
• Réapprovisionnez-la une à deux fois par an.
• Ayez toujours les numéros d’urgence sous la main.

• Des pansementspour protéger une plaie et arrêter le saignement :
  • des pansements adhésifs de plusieurs tailles
  • des pansements de sutures type strip pour les plaies superficielles
  • des pansements gras contre les brûlures et les égratignures
  • des compresses stériles
  • des compresses hémostatiques pour les saignements
  • des bandes de gaze
  • des sparadraps
• Des bandages de contention en cas de foulure ou entorse
• Des produits produits désinfectants:
  • un antiseptique pour nettoyer les plaies
  • un gel antibactérien pour laver les mains
• Un spray pour stopper les saignements
• Une pommade grasse ou un gel contre les petites brulures
• Des pansements pour prévenir et soigner (hydrocolloïdes ou double peau) les ampoules
• Quelques accessoiresbien utiles :
  • une pince pour enlever les échardes
  • une paire de ciseaux pour couper pansements et bandes
  • des épingles à nourrice pour maintenir une bande
  • des gants

Les bons réflexes

• Réapprovisionnez-la une à deux fois par an.
• Ayez toujours les numéros d’urgence sous la main.

• Des produits solairespour protéger votre peau des effets néfastes du soleil
  • une protection solaire dont l’indice de protection est à choisir selon votre type de peau, votre âge et les conditions d’ensoleillement. Nous vous conseillons de consulter le site soleil malin sur lequel vous trouverez un guide afin de choisir la protection solaire la plus adaptée. Attention, n’oubliez pas de remplacer vos produits solaires chaque année car l’indice de protection se dégrade avec le temps
  • un après-soleil pour soulager votre peau après son exposition au soleil
  • un gel apaisant pour les coups de soleil ou les petites brûlures
  • un stick protecteur pour les lèvres (écran total indispensable pour lutter contre l’herpès labial)
• De quoi vous protéger des piqûres de moustiques et insectes
  • des répulsifs cutanés (crèmes, bombes et autres lotions) pour éloigner les moustiques
  • une pommade calmante en cas de piqûre
• Des pansements et bandagespour soigner petites plaies et foulures :
  • des pansements adhésifs de plusieurs tailles
  • des pansements de sutures type strip pour les plaies superficielles
  • des pansements gras contre les brûlures et les égratignures
  • des compresses stériles
  • des compresses hémostatiques pour les saignements
  • des bandes de gaze
  • des bandes de contention pour les foulures
  • des sparadraps
• Des produits désinfectants
  • un antiseptique cutané pour nettoyer les plaies
  • un gel antibactérien pour l’hygiène des mains
• Des produits pour combattre douleurs et fièvre
  • des antalgiques  ou des analgésiques  (style paracétamol) ainsi que des anti-inflammatoires (style ibuprofène) pour atténuer maux de tête ou de dents, douleurs musculaires et autres
  • des anti-pyrétiques (style aspirine, paracétamol) pour combattre la fièvre
• Le minimum vital pour soigner les troubles digestifs
  • des laxatifs doux en cas de constipation
  • des anti-diarrhéiques pour traiter et diminuer rapidement les diarrhées
  • des antiémétiques pour atténuer nausées et vomissements
• Un antihistaminique contre les allergies dues à l’oreiller en plume, au soleil, aux piqures d’insectes ou de méduses etc.
• et n’oubliez pas les préservatifs, on n’est jamais trop prudent !…

En plus de ces produits indispensables, votre pharmacie de vacances devra être complétée de produits additionnels en fonction de la destination et de la nature de votre voyage. Pour cela, consultez nos autres rubriques. Vous y trouverez des conseils sur la composition d’une pharmacie de voyage en différentes circonstances :

• spéciale bébé et jeune enfant
• spéciale destination exotique
• spéciale trek et rando
• spéciale vacances à la neige
• spéciale voyage aventure

Lisez aussi nos conseils santé voyage.

Les bons réflexes

• Consultez votre médecin avant de partir.
• Mettez vos vaccins à jour.
• Si vous souffrez d’une maladie chronique (asthme, diabète, hypertension, etc.), emportez une réserve suffisante de vos médicaments car vous aurez peut-être certaines difficultés à vous les procurer sur place. Demandez aussi à votre médecin de vous rédiger une courte note explicative (en anglais de préférence) sur votre maladie ainsi que la liste des médicaments dont vous avez besoin, dans leur Dénomination Commune Internationale (DCI).
• Conservez votre pharmacie de voyage au frais, au sec et à l’ombre. Evitez toute exposition à des températures extrêmes.
• Emportez les médicaments dans leur emballage d’origine avec la notice d’utilisation.
• Ne prenez que des médicaments que vous connaissez car les vacances ne sont pas le moment idéal pour en tester de nouveaux.
• Evitez les suppositoires qui fondent sous la chaleur et les sirops car ils sont lourds et volumineux.
• Optez pour les formes orales solides qui peuvent se prendre sans eau.
• Pour gagner de l’espace, pensez en priorité aux petits conditionnements et aux unidoses.
• Pour éviter la turista, il est conseillé de boire de l’eau en bouteille, et si possible de la faire décapsuler devant vos yeux. Evitez absolument l’eau du robinet, les glaçons, les crèmes glacées, les aliments crus, les toilettes sales, les restaurants infestés de mouches. Epluchez vos fruits, préférez viandes et légumes cuits.

• Les produits solaires et les produits de protection contre les piqûres de moustiques et insectes en formulation bébé et enfant.
• Un thermomètre (frontal, auriculaire ou rectal) pour mesurer avec précision la température de votre enfant.
• Des antalgiques et antipyrétiques (paracétamol) en formulation « bébé » pour combattre la fièvre et les petites douleurs. Si votre bébé a de la fièvre, il est important de la faire baisser, même avant de consulter, car il y a un risque de convulsion à cet âge. Ayez donc toujours du paracétamol à portée de main. C’est le plus sûr des antipyrétiques pour les enfants; l’aspirine et l’ibuprofène étant déconseillés sans avis médical.
• Un antiseptique non-alcoolisé (qui ne pique pas) pour désinfecter ses petites blessures.
• Des pansements adhésifs, des sparadraps hypoallergéniques, des compresses stériles, une pommade à l’arnica et de l’éosine en unidoses pour réparer les petits bobos
• Un gel anesthésiant en cas de poussée dentaire
• Du sérum physiologique pour son hygiène nasale ou pour rincer ses yeux en cas de poussière dans l’œil.
• Des solutions de réhydratation en cas de diarrhée
• Des crèmes et pommades pour traiter rougeurs fessièreset protéger l’épiderme

N’hésitez pas à visionner la courte animation « Comment composer votre pharmacie de voyage ? »

Consultez aussi les rubriques suivantes :

• spéciale destination exotique
• spéciale trek et rando
• spéciale voyage aventure
• spéciale vacances à la neige

Lisez aussi nos conseils santé voyage.

Les bons réflexes

• Consultez votre pédiatre avant de partir pour faire une estimation réaliste des risques liés au séjour envisagé et prendre les mesures de prévention appropriées.
• Veillez à ce que les vaccins de base aient bien été administrés à votre enfant.
• Evitez les zones ou sévit le paludisme car les enfants peuvent tomber très rapidement et gravement malades s’ils sont infectés. Evitez aussi les pays tropicaux et les hautes altitudes (un enfant ne doit pas dépasser 1000 mètres d’altitude avant douze mois et 2000 mètres d’altitude avant 2 ans).
• Les enfants en dessous de 2 ans sont très sensibles à la diarrhée et peuvent se déshydrater très rapidement. Donnez-leur à boire régulièrement et utilisez rapidement une solution de réhydratation dès l’apparition des premiers symptômes de déshydratation (fièvre, vomissements, diarrhée).
• Prenez garde au soleil et à la chaleur. Gardez votre enfant au frais, donnez-lui de l’eau régulièrement et habillez-le avec des vêtements légers. Evitez toute exposition au soleil entre 11h et 16h. En cas d’exposition au soleil, protégez sa peau avec des vêtements au tissage serré et non transparent, mettez-lui des lunettes de soleil, couvrez-lui la tête avec un chapeau à large bord, et appliquez une crème solaire « écran total » aux endroits où la peau dénudée.