La sève de bouleau Bio est issue du bouleau blanc (Betula Verucosa, Betula Pendula). Grâce à un procédé unique, elle est récoltée directement de l’arbre sans aucun contact avec l’air, et ne subit ainsi aucune oxydation. Ceci permet de garantir une Sève de Bouleau Bio d’une grande qualité et d’une fraîcheur préservée. Ce procédé dit « de l’arbre à la bouteille » a reçu le prix de l’innovation en Finlande. Récoltée en plein coeur de la forêt finlandaise dans un environnement naturel certifié écologique.

Pour le bien-être naturel

• La sève de bouleau Bio restaure naturellement votre vitalité.
• Détoxifie de façon naturelle et en douceur votre corps.
• Relance le bon fonctionnement des émonctoires.
• Dépurative, elle donne une belle peau et agit directement sur la cellulite.
• Harmonise l’équilibre acide/base et stimule le métabolisme.
• Traditionnellement utilisée pour les gênes articulaires et la fonction urinaire.
• Aide au contrôle du poids et à la digestion.
• Est excellente à boire pendant l’effort.

Une prescription naturelle pour une vie saine

La Sève de Bouleau Bio contient des minéraux et micro-éléments sous forme ionisée pour une absorption normale et naturelle.

Un bien-être rafraîchissant

• Démarrez votre journée à jeun avec une verre de 70ml de Sève de Bouleau Bio pure.
• Cure de 20 jours.
• Boire 50ml pur avant l’effort et 50ml dans de l’eau fraîche pendant l’effort.
• Peut être renouvelée dans l’année quand c’est nécessaire.
• Conserve sa qualité dans le temps et la lumière.
• Se conserve une semaine au frigo après ouverture.
• Est 100% pure, sans alcool, sans additif ni conservateur, non pasteurisée.
• Goût neutre et frais.

Essayez sans plus attendre une cure de Sève de Bouleau Bio de Be-Life !

Source : flyer Bio-Life

Le souvenir des bons petits plats est malheureusement toujours visible sur votre corps et vous vous sentez fatigué. Il est temps de prendre de bonnes résolutions. Voici nos trois commandements pour se remettre en forme et bien débuter l’année.

1er commandement : 1,5 L d’eau par jour, tu boiras

S’hydrater est important mais pourquoi?

• L’eau aide les reins à éliminer les toxines

• L’eau réduit la sensation de faim, idéal pour éviter de grignoter entre les repas

• Boire de l’eau est toujours mieux que boire un soda
• L’eau fluidifie le sang et permet une meilleure oxygénation du corps donc des meilleures capacités mentales et physiques

Autant d’avantages qui font de l’eau l’allié parfait de votre cure “detox” de remise en forme!

2ème commandement : un sport, tu pratiqueras

Trente minutes par jour suffisent pour dynamiser votre corps. Au delà de la perte de poids, le but est de transpirer et d’éliminer ainsi les toxines. N’oubliez pas, encore une fois, de vous hydrater.

Facile et pas chère, la course à pied est un sport accessible à tous. Elle renforce votre capacité respiratoire en plus des calories perdues.

La corde à sauter est un des sports les plus complets. Sauter pendant 2 à 3 min avec des pauses de 20 secondes, le tout pendant 15 minutes. Saviez-vous que 15 minutes de corde à sauter avaient les mêmes effets sur la santé que 30 minutes de footing, 45 minutes de ski ou une heure de volley-ball.

3ème commandement : ton alimentation, tu adapteras

Sans pour autant vous mettre au régime, adapter ce que vous mangez entre Noël et Nouvel An mais aussi après, ne peut que faire du bien à votre corps.

Voici nos conseils detox :

• Faites le plein de fruits et légumes, sources de vitamines, minéraux et antioxydants
• Réduisez la viande dans votre alimentation, surtout la viande rouge.
• Pensez soupe! C’est l’élément detox par excellence. En effet, elle réunit les avantages des légumes et permet en plus de s’hydrater.
• Évitez les matières grasses pour la cuisson et épicez vos plats à la place pour donner du goût.

Bonus : les compléments et la tisane detox

Rien de telle qu’une tisane pour nettoyer l’organisme. La tisane de Biolys est composée de bardane et de pissenlit qui contribuent à l’élimination rénale de l’eau et des toxines.

Les compléments alimentaires peuvent également aider votre corps à se “purifier”. Les oligo élément tels le sélénium, le cuivre, le manganèse ou le zinc sont des antioxydants qui aident le corps à lutter contre les agents nocifs. Mais aussi les vitamines C et E.

Découvrez la rubrique Lendemains de Fêtes pour débuter votre remise en forme!

L’extrait de pépins de pamplemousse (EPP) est un anti-inflammatoire, antiviral et anti-infectieux. Il soutient également le système immunitaire.

Une découverte surprenante.

Nous devons la découverte des effets bénéfiques de l’extrait de pépins de pamplemousse à Jacob Harich. Ce médecin physicien, immunologiste et Prix Einstein, vivant en Floride, fait cette découverte en jardinant. En effet, en 1980, il remarque que les pépins de pamplemousse ne pourrissent pas sur son tas de compost.

Il s’empresse alors de reproduire l’expérience en laboratoire et découvre rapidement que les graines de pamplemousse recèlent une substance non nocive aux propriétés particulièrement intéressantes et puissantes.

Depuis, de nombreux laboratoires étudient les vertus de l’extrait de pépins de pamplemousse et il fut mis en évidence un incroyable spectre d’action sur les champignons, les levures et divers parasites.

L’extrait de pépins de pamplemousse est la solution à beaucoup de désagréments grâce à sa richesse en bioflavonoides, et vitamine C qu’il contient.

Son efficacité est valable dans bien des domaines :

• Augmente la résistance de l’organisme.
• Soutient le métabolisme.
• Idéal lors de changement de saison pour rester en forme.
• Anti-bactérien naturel.

A titre préventif

En voyage, en camping et lors de randonnée ayez toujours avec vous le flacon d’extrait de pépins de pamplemousse (EPP), il pourra vous être très utile. Dans les pays où l’eau et la nourriture ne sont pas toujours fiables : 10 gouttes diluées dans le verre d’eau tous les jours pour prévenir l’installation de parasites, vers, etc.

Dosage et conseils d’utilisation

L’extrait de pépins de pamplemousse ne s’utilise quasi jamais à l’état pur, il faut toujours le diluer ! Evitez les yeux et contours. Si le produit entre en contact avec vos yeux, rincez abondamment et consultez votre médecin traitant. De plus, puisqu’il augmente l’absorption des médicaments, veillez à respecter scrupuleusement la dose conseillée si vous êtes sous traitement médicamenteux. A usage externe ou interne, l’EPP peut être utilisé aussi bien sur les plantes et les animaux que les humains. Même si aucun effet secondaire n’a été constaté, les femmes enceintes demanderont l’avis de leur médecin.

Vous pouvez également trouver l’extrait de pépin de pamplemousse sous forme de gélules et de comprimés. Dans ce cas, l’équivalence avec la version liquide sera indiquée sur la boîte.

Exemples d’application en usage externe

L’extrait de pépins de pamplemousse est efficace contre :

• Maux de bouche : 10 gouttes diluées dans 1 verre d’eau ou de jus
• Pellicules et cuir chevelu abîmé : 5 à 10 gouttes dans une dose de shampoing, avant de masser le cuir chevelu durant 2 min
• Lèvres gercées : 2 ou 3 gouttes dans une cuillère à soupe d’huile; mélange à appliquer plusieurs fois par jour
• Toux : mélangez 10 gouttes dans un verre d’eau tiède que vous utiliserez en gargarismes et en interne
• Herpès Labial : 6 à 7 gouttes dans une cuillère à soupe d’huile; mélange à appliquer plusieurs fois par jour
• Sinusite : 3 gouttes dans un coquetier d’eau (=1 dL), se rincer le nez avec le mélange
• Laryngite : idem que pour la toux, à raison de 3 fois par jour
• Coupures et légères brûlures : quelques gouttes dans un peu d’eau à mettre sur une compresse sur la zone concernée
• Dermatite : toujours rincer à l’eau avant de masser la zone concernée avec 10 gouttes dans un coquetier d’huile
• Acné et boutons : humidifiez votre visage puis mettre 5 gouttes dans vos paumes que vous frotterez avant de masser votre visage. Les picotements sont normaux, éviter le contour des yeux.
• Eczéma sec et psoriasis : masser la zone concernée avec 10 gouttes dans un coquetier d’huile (=1 dL)
• Verrues : à raison de 2 fois par jour, extrait pur directement sur la verrue
• Piqûres d’insectes : appliquer pur, sur la piqûre. Si vous avez la peu sensible, diluez dans de l’eau ou de l’huile
• Mycoses de la peau et des pieds : pur ou dilé dans de la glycérine sur les zone concernées. Continuer après disparition des symptômes pendant quelques jours, en prévention d’une récidive. Laisser la peau respirer
• Mycoses des ongles : limer aussi court que possible (si votre lime est en métal, désinfectez-la avec de l’EPP), verser quelques gouttes de produit pur à raison de 2 fois par jour. Recommencer tous les 3 jours.
• Rhinite : tamponez l’intérieur de votre nez avec un coton imbibé du mélange de 3 gouttes dans un coquetier d’eau (=1 dL)
• Cors et cals : 30 gouttes dans un bain de pieds de 5 à 10 min
• Angine : gargarisme du mélange de 10 gouttes dans une tasse d’eau tiède + usage oral de 3 à 15 gouttes dans un verre d’eau ou de jus

Application en usage interne

La posologie moyenne (6 à 30 gouttes à raison de 2 à 3 fois par jour dans un verre d’eau ou de jus) suffit à soigner les inflammations, infections gastro-intestinales, rhumes, gastrites, grippe et tout problème qui soit dû à des moisissures, levures ou champignons (asthme, arthrite, tuberculose, sinusite, goutte, rhumatismes,etc.)

L’extrait de pépins de pamplemousse Bio a également d’autre vertus, moins connues :

• Il est plus désinfectant (100%) que l’alcool (72%) et le savon chirurgical (98%)
• Il remplace les produits de conservation chimiques en cosmétique
• Il peut assainir l’eau et les piscines, n’étant pas toxique contrairement au chlore actuellement utilisé

Et voilà vous savez tout sur l’extrait de pépins de pamplemousse, aussi appelé « Or liquide pour la santé » ! Alors cet hiver, à la moindre infection, prenez de l’extrait de pépin de pamplemousse Bio !

Consultez la sélection PharmaClic de produits à base d’extrait de pépins de pamplemousse.

Sources :
amessi.org
alternativesante.fr
moncornerb.com

La luminosité, vos habitudes alimentaires, le stress au boulot peuvent être autant de causes à votre fatigue. Quelques conseils pour lutter contre la fatigue au quotidien.

Faire le plein de lumière avec la luminothérapie

Avez-vous pensé aux bienfaits de la lumière sur votre organisme? Le manque de lumière en période hivernale provoque un dérèglement de l’horloge biologique et peut engendre des troubles du sommeil. La mélatonine, appelée également l’hormone du sommeil, s’adapte aux changements saisonniers. Dès que la lumière baisse, la libération de l’hormone augmente. Inversement, une lumière forte le soir retardera l’endormissement.

La luminothérapie peut combler cette “carence” lumineuse. Il s’agit d’exposer vos yeux à une certaine lumière à raison de trente minutes chaque matin.

Un article du guide santé vous explique comment choisir votre lampe de luminothérapie.

Vous pouvez aussi consulter la gamme de lampes proposées par PharmaClic.

Mieux manger pour lutter contre la fatigue

Une alimentation saine est le remède de beaucoup de maux. Certains aliments favorisent l’endormissement, d’autres réveillent. Le fait de manger les aliments au bon moment de la journée peut vous aider à lutter contre la fatigue et à avoir un sommeil réparateur.

Le matin et à midi : privilégiez les protéines animales, qui sont des tonifiants.

Le soir : le riz complet et les bananes favorisent la mélatonine et donc l’endormissement, mieux vaut en manger le soir. Le souper doit également privilégier les sucres lents par rapport aux sucres rapides. Évitez évidemment les excitants comme le café, le thé et les sodas.

Il ne faut pas oublier les vitamines et minéraux, surtout la vitamine B9, le magnésium et le calcium. Consommer une eau riche en minéraux peut aider.

Les antioxidants, présents dans les fruits et légumes, aident à lutter contre la pollution qui peut être une source de fatigue pour le corps.

Les compléments alimentaires peuvent être utiles si le corps est en surmenage (examens, stress, froid,…)

Le sport, source de bien-être et arme contre le stress

Le stress est source d’insomnie et de mal-être. Le sport peut vous aider à mettre les tracas de la vie quotidienne de coté et s’épanouir dans une activité physique. Elle favorise la qualité du sommeil, laquelle est directement liée aux performances physiques, intellectuelles et cognitives du corps humain. Il est conseillé de faire du sport en matinée. Cependant, notre emploi du temps ne nous permet pas toujours de pratiquer quand bon nous semble. La pratique d’un sport en soirée a tendance à exciter le corps et peut parfois entraîner des troubles du sommeil.

Pour faire du sport en soirée et bien dormir malgré tout, voici quelques conseils :

• Faire des étirements
• Travailler sa respiration afin de se calmer

• Prendre un bain frais pour diminuer la température du corps et se relaxer

Pour en savoir plus, consultez également cet article sur l’importance du sommeil

Sources :
Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale, Sommeil et ses troubles
Anne Dufour, En forme si je veux!, Leducs éditions
Anthony Lieures, “Il faut souffrir pour bien dormir” dans l’Express

Le burn-out, syndrome d’épuisement professionnel

On assiste actuellement à une véritable épidémie de burn-out. Bien que le terme nous soit familier, il est sujet à trop d’amalgames et d’approximations. Souvent confondu avec le stress ou la dépression, le burn-out n’est ni l’un ni l’autre. Il est le syndrome d’épuisement professionnel.

À l’origine, on a décrit ce syndrome chez les infirmières et les médecins, donc chez les personnes impliquées dans une relation d’aide, qui finissaient par se « consumer » de trop de dévouement.

Le burn-out semble aujourd’hui toucher un peu tout le monde, avec une prédilection pour les personnes soumises à une pression temporelle et une charge émotionnelle professionnelles importantes. Les managers et l’encadrement, que certains accusent d’en être un peu la cause par la pression qu’ils exercent sur leurs collaborateurs, sont aussi touchés de plein fouet.

Le paradoxe, c’est que c’est une maladie de l’engagement, pas de ceux qui n’aiment pas le travail. Le burn-out progresse de façon insidieuse par étapes, et c’est le corps qui trinque en premier. La fatigue, les douleurs, les troubles du sommeil… Mais, lorsqu’il survient, il marque un véritable coup d’arrêt dans l’activité professionnelle.

Angoisse, irritabilité, insomnie : détectez les signes avant-coureurs

Le Burn-out se caractérise par :

• un épuisement physique (fatigue extrême, douleurs multiples, etc.), intellectuel (troubles de la concentration, de la mémoire, difficultés dans la prise des décisions, etc.) et émotionnel (crises de larmes, colère, désespoir, etc.) avec, en outre l’impossibilité de récupérer ;
• un épuisement de l’empathie et l’apparition de cynisme, de froideur dans les relations humaines et professionnelles (perte de patience, comportement agressif, tensions, etc.)
• un désintérêt pour la profession dans les conditions où elle est exercée.

Les personnes atteintes par le problème sont le plus souvent talentueuses, enthousiastes, et motivées. Le processus d’épuisement et la perte de l’enthousiasme s’installent progressivement, à l’insu du candidat au burn-out. Souvent l’entourage est le premier à remarquer le changement.

Les 10 attitudes à éviter au travail

• Ne devenez pas un hyper-travailleur
• N’attendez pas d’être « vidé » par le surmenage
• Ne pensez pas que ça vient seulement du corps
• Ne vous croyez pas indispensable
• Ne vous prenez pas pour John Wayne ou Superwoman
• Ne vous dites pas non plus que vous êtes nul(le)
• Ne laissez pas vos émotions prendre le pouvoir
• Ne soyez pas cynique et négatif
• Ne restez pas seul(e) face à vos problèmes
• Ne mettez pas tous vos œufs dans le même panier

Est-ce que je souffre d’un burn-out ?

Faites le test ici du Burn-Out Institute.

Comment sortir, alors d’un burn-out ?

Il faut d’abord l’accepter… ce qui est loin d’être évident pour la plupart des personnes.

Ensuite, il faut demander de l’aide. Laissez-vous guider par votre médecin traitant, il vous dirigera vers les bonnes personnes.

Il faut savoir déconnecter un peu. Ce n’est pas parce que votre employeur vous a donné un Smartphone que vous devez consulter vos emails toutes les 5 minutes.

Enfin, préservez une séparation entre votre vie professionnelle et votre vie privée. Profitez de la vie. Le travail, aussi épanouissant soit-il, n’en est qu’une partie.

La part de responsabilité de l’employeur

Depuis le 1er septembre 2014, une nouvelle législation concernant le bien-être au travail est entrée en vigueur. Officiellement on parle de législation relative aux risques psychosociaux au travail. Les employeurs vont devoir veiller à ce que leurs employés ne souffrent pas de stress au travail.

Sources :
leplus.nouvelobs.com
burnout-institute.org
emploi.belgique.be

La moitié des rhinites sont allergiques. Outre l’éviction et la prévention des allergènes, le traitement est en général symptomatique ou repose sur la désensibilisation.

Quand doit-on commencer le traitement ?

Il faut intervenir dès les premiers symptômes pour les stopper rapidement parce qu’il existe un phénomène de « priming », qui signifie que, au tout début de l’exposition à l’allergène, il faut une grande quantité d’allergènes pour déclencher la rhinite allergique, mais une fois débutée, de petites quantités d’allergènes suffiront à l’entretenir et il sera difficile d’interrompre le processus.

Et le traitement symptomatique?

Le choix du traitement médicamenteux se fera en fonction de la gravité des symptômes, du rapport bénéfice/risque des médicaments et des préférences du patient (entre autres la facilité d’administration). Le traitement proposé est principalement symptomatique.

• Le lavage des cavités nasales, à l’aide de sérum physiologique ou d’eau de mer, élimine les sécrétions et allergènes et permet une activité optimale des actifs topiques.
• Les antihistaminiques locaux ont 2 avantages : la rapidité d’action et l’absence d’effets indésirables.
• Les antihistaminiques oraux représentent le traitement oral de première intention. Ils agissent sur les rhinorrhées, les éternuements, le prurit, l’écoulement lacrymal. Les antihistaminiques de la seconde génération (fexofénadine, lévocétirizine….) ont l’avantage de présenter très peu d’effets indésirables (notamment sur la sédation). En automédication, leur prise sans avis médical ne devrait cependant pas dépasser 7 à 10 jours.
• Les vasoconstricteurs (locaux et oraux) peuvent être administrés, pour une période brève, en cas d’obstruction nasale importante.
• Les corticoïdes par voie nasale (uniquement sous prescription médicale) possèdent une activité anti-inflammatoire puissante et bloquent la réaction allergique. Ils permettent une réduction de l’inflammation et de l’hyper-réactivité nasales.

La désensibilisation, le mal par le mal…

Lorsque la cause de l’allergie est bien définie et que les traitements médicamenteux ne sont pas efficaces, le médecin spécialiste pourra envisager un traitement de désensibilisation ou d’immunothérapie qui consiste à administrer des doses croissantes de la substance allergène.

Ce traitement s’administre soit :

• par voie sous-cutanée : les injections d’allergènes doivent être effectuées par un médecin spécialisé (au moins pour le début du traitement).
• par voie sublinguale : l’administration se fait chez soi, le matin à jeun, par le dépôt de gouttes directement sous la langue, à garder 2 minutes avant d’avaler.

Les mesures de prévention

Le meilleur moyen de supprimer l’allergie est d’éviter le contact avec l’allergène. Difficilement réalisable dans la rhinite allergique saisonnière. Rappelons quelques précautions…

• Aérer les chambres le plus tôt possible dans la matinée et fermer toutes les fenêtres.
• Couper (ou même mieux faire couper) régulièrement la pelouse afin de ne pas laisser le temps aux herbes de fleurir. Le bord de mer est un lieu de villégiature à privilégier.
• Ne pas laisser le linge sécher dehors.
• Les lunettes de soleil sont un écran contre les allergènes.
• Rouler en voiture les fenêtres fermées.
• Vérifier le taux de pollens dans l’air sur www.airallergy.be ou à l’institut Hygiène et Epidémiologie.(0900/100.73).

Depuis la nuit des temps les femmes entretiennent une relation privilégiée et apaisante avec la nature. Elles y puisent bien volontiers du réconfort lorsqu’elles rencontrent des désagréments typiquement féminins. Et cette attitude se marque plus encore… quand il est question de leur santé. Voilà pourquoi la société Merck Consumer Healthcare (née de la rencontre de Merck et de Bio-Fyt Pharma) souhaite soutenir la démarche spontanée de la femme et l’aide à améliorer sa qualité de vie en mettant à sa disposition une gamme de produits naturels capables d’apporter des réponses concrètes aux désagréments les plus fréquemment rencontrés à l’heure de la ménopause.

Au-delà des mots, cette harmonie gui transparaît explique sans doute pourquoi la femme se tourne plus spontanément vers des solutions naturelles lorsqu’elle cherche à retrouver l’équilibre de son corps. Et quand vient l’heure de la ménopause, elle a tout particulièrement besoin de produits qui lui ressemblent. C’est-à-dire des produits qui lui apportent une aide progressive, tout en douceur dans le respect de son corps et qui lui procurent un maximum de sérénité. Au moment où la nature reprend ses droits et où la qualité de vie s’impose à la femme comme une exigence, du fait de l’augmentation croissante de l’espérance de vie, il est donc essentiel qu’elle puisse s’appuyer en toute confiance sur des alliés naturels pour l’aider à traverser au mieux cette période délicate de sa vie en préservant sa santé et son bien-être.

Bien qu’elle constitue une étape naturelle de plus dans la vie des femmes, la ménopause n’est généralement pas accueillie avec enthousiasme. Et cela se comprend puisqu’elle annonce une période de transition de quelques années reliant leur équilibre hormonal familier à un futur équilibre encore inexploré… Les femmes redoutent donc le cap de la ménopause et plus particulièrement les premiers signes qui témoignent de l’amorce des changements hormonaux (irritabilité, sueurs nocturnes, sommeil perturbé, etc.) de même que la cascade de bouleversements physiologiques qui s’ensuit: prise de poids, augmentation du taux de cholestérol, circulation plus fragile, faiblesse osseuse, etc… Heureusement, la femme n’est pas démunie pour affronter cette période délicate de sa vie puisque des solutions naturelles et bienfaisantes s’offrent à elle et proposent de l’accompagner tout au long de sa ménopause en protégeant au mieux son capital santé.

L’intérêt du soja

L’intérêt du soja et de ses substances (les isoflavones) est arrivé tout droit d’Asie où l’on a constaté que les femmes traversent la ménopause sans heurts parce qu’elles se trouvent moins exposées aux désagréments de la chute naturelle des hormones. L’explication est simple et directement liée au contenu de leur assiette naturellement riche en soja, qui leur apporte chaque jour de grandes quantités d’isoflavones, ces substances naturelles appartenant à la famille des phyto-oestrogènes (oestrogènes végétaux). Les phyto-oestrogènes sont naturellement présents dans certaines plantes et leur structure proche des oestrogènes produits par l’organisme humain leur permet d’agir en toute douceur. Face à ce constat, des études scientifiques ont été menées et ont permis de montrer que la prise d’isoflavones de soja pouvait également s’avérer bénéfique chez les femmes occidentales. A condition toutefois, qu’elles puissent les assimiler. Les isoflavones de soja ne sont en effet pas directement assimilables par l’organisme « occidental » et doivent nécessairement être « pré-digérés » par certaines bactéries présentes dans la flore intestinale pour pouvoir être assimilés. Or, le système digestif qui n’est pas en contact régulier avec ce type d’aliments ne possède pas ces bactéries et a donc plus de difficultés de transformer les isoflavones en substances actives. Grâce à sa formule particulière, Estro-Fyt met à disposition des femmes des isoflavones de soja présents sous forme pré-digérée qui sont directement absorbés par l’organisme et agissent bénéfiquement.

Les tout premiers signes : Estro-Fyt (le tout premier réflexe)

Bien que l’âge moyen de la ménopause se situe aux alentours de 50 ans, il n’est pas rare, même si les règles sont encore régulières, que certains signes caractéristiques de pré-ménopause (humeur changeante, sommeil perturbé, sueurs nocturnes, etc.) se manifestent. Dans ce cas, il est préférable de commencer la prise régulière d’Estro-Fyt dès l’apparition de ces premiers signes pour assurer une transition progressive vers la ménopause sans pour autant l’accélérer. Estro-Fyt n’a aucune influence sur l’évolution des règles ou l’arrivée de la ménopause. Le but est de mettre toutes les chances du côté de la femme en l’incitant au plus tôt à préserver son capital santé dans un esprit serein et positif. La prise d’Estro-Fyt, couplée à une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie, ne pourra que l’aider à rester bien dans sa peau et à profiter pleinement de sa plénitude de femme mûre.

Les bouffées de chaleur : Bio-Climal (contre les bouffées de chaleur)

Les bouffées de chaleur caractéristiques des changements hormonaux qui s’installent sont souvent vécues comme de réels inconforts. Il est donc important d’apprendre à les apprivoiser. Grâce à une plante originaire d’Amérique du Nord, appelée Cimicifuga, il est possible d’agir correcte ment sur ce phénomène. Sans être une hormone, l’extrait de Cimicifuga atténue rapidement les bouffées de chaleur sans entraver le processus normal de la ménopause. Cette substance naturelle exerce un effet bénéfique et peut apporter un soulagement après 2 semaines d’utilisation. Bio-Climal peut aussi être combiné à la prise d’Estro-Fyt.

La fragilité osseuse et la circulation : Bio-Menal (protection globale rapprochée des os et de la circulation)

Souvent, la ménopause fait peur, parce qu’elle signe aussi pour la femme la fin d’une protection naturelle au niveau de l’os et de la circulation. Ce qui fait craindre une plus grande fragilité de tout l’organisme. Heureusement, il est aujourd’hui possible d’agir positivement sur ces points en veillant notamment à la composition de son assiette, en pratiquant régulièrement une activité physique, en restant la plus active possible et en prenant des produits naturels qui participent au maintien de la solidité des os et qui assurent une bonne circulation. De quoi rester en forme pour profiter pleinement de chaque instant présent. et à venir. Bio-Menal est un produit particulièrement intéressant pour la femme ménopausée parce qu’il lui apporte à la fois du calcium facilement assimilable, de la vitamine K2 (un allié précieux des os et de la circulation), de la vitamine D3 et un trio de vitamines B (B6, B12 et B9).Tous ces éléments sont plus qu’essentiels au maintien de la santé sur un plan global.

Protection au niveau de l’os

A la ménopause. les femmes connaissent en effet une accélération naturelle de la perte de masse osseuse en raison de la diminution de leurs hormones naturelles. Cette perte avoisine les 15% au cours des 6 premières années qui suivent la ménopause. Elles doivent donc agir à temps pour préserver la formation osseuse en prenant quotidiennement des quantités suffisantes de calcium. Mais pour que le calcium puisse agir efficacement et contribuer à la solidité de l’os, on sait qu’il doit être correctement incorporé au tissu osseux. S’il est admis depuis longtemps que la vitamine D3 joue un rôle indispensable à ce niveau en entretenant la fixation du calcium sur l’os (d’où sa présence dans Bio-Menal), on connaît, moins le rôle de la menaquinone (ou Vitamine K2) sur la santé de l’os. Cette substance naturelle joue pourtant un rôle très important dans le processus d’incorporation du calcium dans l’os et contribue grâce à cela au maintien de sa solidité.

Protection au niveau de la circulation

La femme ménopausée sait aussi que la chute des hormones la prive d’une protection naturelle au niveau de la circulation. Il est donc très important qu’elle apprenne à gérer ce nouveau paramètre en veillant notamment à son alimentation, en restant physiquement active et en adoptant un mode de vie sain. La bonne nouvelle c’est que Bio-Menal peut également l’aider sur ce point grâce à la menaquinone (vitamine K2) qui préserve la santé de la circulation en empêchant le dépôt ce calcium, et au trio de vitamines B (B6, B12 et B9) qui exercent elles aussi, un effet positif sur la circulation.

Durant la ménopause

Les femmes sont plus facilement sujettes à l’inconfort et aux troubles liés aux bouleversements hormonaux. On sait aussi qu’à d’autres moments de leur vie elles peuvent rencontrer quelques désagréments typiquement féminins comme des sensations de brûlures en urinant ou de la sécheresse vaginale. Là aussi, il est important, quel que soit son âge ou sa situation hormonale, que la femme sache qu’elle peut trouver des réponses naturelles pour retrouver un équilibre et un confort de vie.

La sécheresse vaginale : Cicatridina (réponse naturelle à la sécheresse vaginale)

Après un accouchement, un rapport sexuel, une opération, des fluctuations hormonales, etc. il arrive que les femmes vivent un réel inconfort en raison de la fragilisation de leur muqueuse vaginale. li n’est pas toujours facile de retrouver un équilibre. Avec Cicatridina, des ovules vaginaux à base d’acide hyaluronique et d’extraits de plantes, les femmes peuvent répondre à ce phénomène en douceur. Constituant naturel de la peau, l’acide hyaluronique aide à faciliter le processus de réparation de la muqueuse et favorise l’action locale apaisante de 4 plantes bienfaisantes (Aloe, Centella, Calendula et Melaleuca).

Les irritations urinaires : Uri-Cran (pour des voies urinaires en bonne santé)

Au cours de leur vie, de nombreuses femmes connaissent aussi des épisodes répétés de brûlures ou d’irritations urinaires. Si la plupart du temps ces désagréments sont sans danger, ils n’en restent pas moins gênants et méritent qu’on s’en occupe. Ils se produisent en effet plus facilement chez la femme en raison de la proximité anatomique des orifices naturels (anus et orifice des voies urinaires) ce qui augmente le risque de transfert des bactéries intestinales vers la vessie. C’est la raison pour laquelle on apprend dès le plus jeune âge aux petites filles à s’essuyer d’avant en arrière.

Pour réduire l’apparition de ce genre d’épisodes désagréables, il est conseillé de :

• boire suffisamment au cours de la journée ;
• uriner après tout rapport sexuel ;
• limiter les toilettes intimes (une par jour suffit) ;
• porter des vêtements confortables (éviter le risque d’irritation) ;
• rincer le maillot de bain après chaque baignade ;
• intervenir au plus vite en cas de signes d’irritation ou de brûlures ;
• maintenir un bon équilibre des voies urinaires en cas d’irritations fréquentes en faisant des cures régulières d’Uri-Cran.

Uri-Cran permet de préserver l’équilibre des voies urinaires grâce aux propriétés originales de la canneberge, un fruit rouge proche de la famille des airelles (Cranberries pour les Anglosaxons). Le jus ou l’extrait de canneberge (ou Cranberry) est utilisé depuis des siècles en Amérique du Nord pour préserver la santé des voies urinaires. Cette petite baie 100% naturelle y est réputée pour son effet protecteur. En consommant régulièrement de l’extrait de canneberge, il est tout à fait possible de diminuer le risque de troubles récurrents des voies urinaires afin de les garder en bonne santé.

Source : Brochure éditée par Merck Consumer Healthcare

• les « bonnes » bactéries ou flore de fermentation. Celles-ci sont indispensables au bon fonctionnement :
  - du système digestif: la flore intestinale termine la digestion des aliments par le processus de fermentation et joue ainsi un rôle essentiel sur le transit intestinal ;
  - de la bonne assimilation des nutriments: absorption des minéraux, synthèse de certaines vitamines, etc…- du système immunitaire: les bactéries de la flore intestinale stimulent la production de lymphocytes (défenses de l’organisme)
  - de l’élimination des déchets: éliminations des toxines, du cholestérol…
• les « mauvaises » bactéries ou flore de putréfaction. Elles ne méritent pas vraiment leur nom car elles ont aussi leur utilité. Néanmoins, pour maintenir un bon équilibre de la flore, celles-ci doivent rester minoritaires.

Mon transit intestinal est perturbé ; cela veut-il dire que ma flore intestinale est perturbée ?

La flore intestinale a longtemps été sous-estimée. C’est seulement depuis une dizaine d’années que son rôle primordial sur la santé a été reconnu. Lorsque l’équilibre de ces deux populations de bactéries est rompu, c’est toute la flore qui est perturbée avec comme conséquences majeures: des troubles du transit intestinal tels que ralentissement du transit, ballonnements, flatulences…

Parmi les bactéries présentent dans nos intestins, certaines (les mauvaises ou flore de putréfaction) produisent du méthane. C’est ce gaz qui est responsable des fameuses flatulences. Des études ont montré que cette flore méthanogène peut avoir des effets sur l’intestin grêle et sur la motilité intestinale. En effet, une flore perturbée est un facteur de risque du ralentissement du transit intestinal. Lorsqu’il y a perturbation du transit, il faut donc penser à l’équilibre de notre flore intestinale. Car c’est à partir de l’intestin que nous fabriquons notre santé. Malheureusement, avec notre mode de vie moderne, les facteurs qui perturbent le bon équilibre de notre microbiote sont nombreux et courants: alimentation trop riche en sucres ou acides gras saturés, changement d’habitudes alimentaires lors de voyages et déplacements, prise d’antibiotiques (qui tuent les mauvaises bactéries mais également les bonnes), excès de stress, de médicaments… sont de véritables agressions pour notre flore intestinale et compromettent rapidement son équilibre.

Dois-je prendre des probiotiques ou prébiotiques pour rééquilibrer ma flore intestinale?

L’importance de la flore intestinale sur notre santé et notre bien-être n’est donc plus à démontrer. En cas de déséquilibre, il est essentiel d’aider notre flore à se reconstituer et à se régénérer.

Les probiotiques:

Les probiotiques tels que les bactéries de la famille Lactobacilles et Bifidobactéries sont la solution à une flore perturbée. Cet apport de bonnes bactéries permettra de reprendre le dessus sur les mauvaises et l’équilibre pourra ainsi se rétablir. La flore pourra à nouveau remplir ses fonctions et tout l’organisme en sera reconnaissant.
Que disent les récentes études à ce sujet ?
Il existe plusieurs études menées sur l’homme qui démontrent la capacité des probiotiques (associés ou non à des prébiotiques) d’accélérer le transit intestinal et de stimuler le péristaltisme. Notamment, certaines études sur les Bifidobacteriums ont démontré la capacité de ceux-ci à réduire le temps de transit intestinal chez les femmes en bonne santé. Ces effets sont surtout remarqués chez les personnes qui ont des inconforts liés au transit intestinal irrégulier.
Comment les probiotiques agissent-ils ?
Les probiotiques agissent en modifiant l’équilibre de la flore microbienne dans l’intestin par l’intermédiaire de la production d’acides gras à chaîne courte et en accroissant l’efficacité globale de la digestion. Les acides gras à chaîne courte, produits par la flore bactérienne, réduisent également le pH dans l’intestin, ce qui peut, à son tour modifier la consistance des selles tout en stimulant le péristaltisme intestinal. Chez les personnes souffrant d’inconforts intestinaux (flatulences, transit irrégulier ou perturbé, ballonnements…), il est donc intéressant de diminuer la proportion de ces souches méthanogènes dans le colon et de favoriser les souches non productrices de méthane comme les Bifidobacteriums, Lactobacillus et S. thermophilus.
Bon à savoir : évitez la consommation excessive de sucre, amidons raffinés, graisses saturées et favorisez les aliments riches en probiotiques : yaourt, choucroute crue, miso, tamari, kéfir, etc.

Les prébiotiques:

Plus récemment, les prébiotiques ont vu le jour. Il s’agit souvent de fibres qui sont tout aussi indispensables au bon équilibre de la flore car elles sont la nourriture des probiotiques. Celles-ci arrivent non digérées dans le colon et peuvent donc directement servir d’aliments aux bactéries. La majorité des effets bénéfiques revendiqués par les prébiotiques sont associés à l’amélioration des fonctions intestinales et métaboliques, comme par exemple l’augmentation de l’expression d’acides gras à chaine courte, ou encore l’augmentation du poids fécal (facilitant ainsi le transit intestinal). Des études ont démontré que les prébiotiques tels que les FOS, associés avec des probiotiques, augmentent la quantité de bifidobactéries et de lactobcilles dans l’intestin et inhibent certaines bactéries potentiellement pathogènes. Ces effets bénéfiques sur la flore intestinale ont pour conséquence: moins de flatulences et moins de perturbations du transit intestinal.
Bon à savoir : l’artichaut, les bananes, l’ail, les pois … sont riches en prébiotiques. A consommer sans modération.

Mon alimentation peut-elle influencer l’équilibre de ma flore intestinale ?

Oui, sans aucun doute. Trop de sucres rapides favorise la prolifération des bactéries de fermentation, trop de viande favorise les bactéries de putréfaction. Et si notre alimentation manque de fibres (qui constituent l’alimentation naturelle des bonnes bactéries), les bactéries de putréfaction prennent le dessus et le déséquilibre s’installe. On comprend mieux dès lors pourquoi un déficit en fibres dans notre alimentation peut engendrer des problèmes de transit sur le long terme.

Finalement, que dois-je faire?

La régénération de la flore intestinale par la consommation de fibres et par l’apport de probiotiques et de prébiotiques est donc essentielle afin d’éviter des perturbations du transit intestinal. Une prise de 10 jours par mois de ce type de produit permet de diminuer les inconforts intestinaux et d’allonger te temps entre deux périodes de transit intestinal difficile ou irrégulier.

Ortis Beneflora ORIGINAL

Beneflora ORIGINAL des Laboratoires Ortis est un complément alimentaire qui cumule les apports de 6 types de ferments lactiques associés à des fibres et des prébiotiques afin de rééquilibrer la flore intestinale après une période de transit irrégulier. 10 g de Beneflora, vous apporte un minimum de 2,5 milliards de bactéries vivantes et plus de 3 grammes de fibres par jour.
Beneflora ORIGINAL contient des probiotiques (3 espèces de Lactobacilles, 2 espèces de Bifidobactéries et 1 espèce de S. thermophilus), des FOS (Fructooligosaccharides de chicorée) et des fibres de pois.
Mode d’emploi : Prendre chaque matin pendant 10 jours, 1 sachet de Beneflora ORIGINAL dilué dans de l’eau, du lait ou mélangé à un yaourt.

Source: Brochure des Laboratoires Ortis

Un nouveau traitement préventif pour réduire le taux de mortalité cardiovasculaire. Selon une nouvelle étude suédoise, les personnes âgées pourraient réduire le risque de décès par accident cardiovasculaire de plus de 50 pour cent en prenant des compléments de deux composants naturels.

Comment réduire de 50 pour cent le risque de mourir d’une maladie cardiovasculaire ? Selon une toute nouvelle étude menée par des chercheurs de l’Université de Linköping et du Centre Hospitalier Universitaire de Karolinska, c’est l’association d’un minéral, le sélénium, et d’un composé de type vitaminé appelé coenzyme Q10, qui aurait cet effet, du moins chez les personnes âgées. Dans l’étude qui porte sur 443 hommes et femmes suédois âgés de 70 à 88 ans, les chercheurs ont observé que chez les sujets prenant cette association de composants il y avait deux fois moins de décès dus à des maladies cardiovasculaires que chez ceux prenant des comprimés similaires mais inactifs, appelés placebo.

Une meilleure fonction cardiaque

Outre une réduction du taux de mortalité cardiovasculaire de plus de 50 pour cent, les compléments de sélénium et de coenzyme Q10 ont considérablement amélioré la fonction cardiaque. Les sujets traités avec ces compléments présentaient un taux moins élevé d’une substance appelée NT-proBNP. Un taux élevé de ce marqueur indique généralement que le cœur travaille sous pression.
En second lieu, les scientifiques ont observé par l’échographie que chez les sujets du groupe ayant reçu le traitement actif, le cœur fonctionnait nettement mieux que chez ceux ayant reçu le placebo.
Source : International Journal of Cardiology

Qu’est-ce que le sélénium ?

Le sélénium est un oligo-élément présent dans l’alimentation. Il est important pour la santé et a des effets positifs sur la fertilité, les défenses immunitaires, les défenses cellulaires, notre capacité anti-inflammatoire, entre autres. De nombreuses études ont démontré un lien entre une carence en sélénium et un risque accru de maladie cardiovasculaire.
Les sols en Europe présentent une teneur en sélénium plus faible que dans le reste du monde, par exemple aux États-Unis. Aussi, l’alimentation des européens en contient nettement moins.

Qu’est-ce que le coenzyme Q10 ?

Le coenzyme Q10 est un composé de type vitamine présent dans l’alimentation, mais qui fait également l’objet d’une production endogène par le foie humain. Toutes les cellules en ont besoin pour produire de l’énergie, dans le cadre d’un processus où les lipides, les hydrates de carbone et les protéines sont convertis en ATP (adénosine triphosphate). C’est ainsi que le corps produit 95% de son énergie.
Le taux de coenzyme Q10 diminue à mesure que nous vieillissons. On a également relevé des taux réduits de coenzyme Q10 au niveau du muscle cardiaque, par exemple, chez des patients qui souffrent d’insuffisance cardiaque. Des études ont démontré que la prise de ces compléments de coenzyme Q10 entraîne une amélioration clinique en termes de débit cardiaque.
Source: Alehagen U, et al. Cardiovascular mortality and N-terminal-proBNP reduced after combined selenium and coenzyme Q10 supplementation. Int J Cardiol. 2012. E-pub ahead of print.

Détails de l’étude

Type d’étude : étude prospective, randomisée, en double aveugle d’une durée de 5 ans avec une période de suivi de cinq ans
Nombre de participants : 443 hommes et femmes âgés de 70-88 ans.
Intervention : 200 microgrammes de sélénium (SelenoPrecise)* et 200 mg de coenzyme Q10 (Bio-Q10) **, ou un placebo identique
* SelenoPrecise est une levure de sélénium brevetée présentant une très grande biodisponibilité (88,7%) et une qualité extrêmement stable
** Bio-Q10 est la référence scientifique officielle de l’International Coenzyme Q10 Association (ICQA), l’organisation qui coordonne la recherche internationale sur la coenzyme Q10

Source : Laboratoire Pharma Nord

Quand parler de constipation ?

La difficulté de définition de la notion d’un transit intestinal « normal », essentiellement lié à la physiologie et au mode de vie de chaque individu, rend la définition du terme constipation d’autant plus compliquée. En effet, si certains éprouvent le besoin d’aller à selle trois fois par jour, d’autres en revanche se contentent d’un passage aux toilettes 3 à 4 fois par semaine seulement, sans connaître le moindre inconfort. Aussi, en se basant sur les différentes définitions scientifiques et académiques reconnues par les experts internationaux, on peut parler de constipation lorsqu’il y a durant plus de 12 semaines/an au moins 2 des symptômes tels que des difficultés d’exonération, des selles dures ou fractionnées, un sentiment de défécation incomplète, une sensation de blocage et/ou une fréquence des défécations inférieure à 3 fois par semaine. Mais 6 personnes sur 7 se disant constipées ne répondent pas à ces critères de constipation et ont donc simplement des inconforts du transit intestinal. Ce qui représente en Belgique plus de 3 millions de personnes. Ces inconforts peuvent être de plusieurs types.

Des inconforts de différents types

Quelles que soit leurs origines, les inconforts intestinaux peuvent s’exprimer différemment d’une personne à l’autre. Il est cependant possible d’en définir de trois types différents. Ainsi certains éprouvent des difficultés à aller à selle alors qu’ils ne connaissent aucune perturbation de leur temps de transit, tandis que d’autres ont des inconforts directement liés au ralentissement de leur transit intestinal. Un ralentissement qui peut dans certains cas aussi s’accompagner de ballonnements.

• Inconforts intestinaux liés à la sensation d’évacuation difficile: le plus souvent, la fréquence des selles reste inchangée et le bol alimentaire progresse dans le côlon à un rythme tout à fait normal. Dans ce cas, les inconforts proviennent principalement d’une sensation de difficulté d’évacuation des selles ou de la présence de selles dures.
• Inconforts intestinaux liés à la sensation de ralentissement du transit : ce phénomène est plus fréquent chez les femmes ainsi que chez les personnes âgées. Cette partie de la population connait une vidange plus tardive du côlon et de moins bonnes contractions des muscles de l’intestin. Ceci a pour conséquence un ralentissement de la progression du bol alimentaire tout au long de l’intestin. Les émissions de selles sont moins fréquentes, ce qui occasionne des inconforts.
• Inconforts intestinaux liés à la sensation d’évacuation difficile et de ballonnements : les ballonnements sont définis comme une sensation d’excès de gaz, de flatulences, de gonflements ou de tensions abdominales. Fréquemment ressenties, les sensations de ballonnements sont régulièrement considérées comme secondaires bien qu’elles aient un impact important sur la qualité de vie. Les personnes qui ont un ralentissement du transit intestinal sont plus susceptibles de ressentir des ballonnements.

Des éléments souvent à l’origine des inconforts intestinaux

• Un changement de mode de vie (modification du régime alimentaire, voyage à l’étranger, …)
• Un climat hormonal particulier (cycle menstruel, grossesse, ménopause)
• L’âge
• Manque d’activités physiques
• La prise de certains médicaments (antitussifs à base de codéine, antiacides, antidépresseurs, etc.
• Le stress, les émotions, l’anxiété…

La nature met à votre disposition les moyens de gérer ces inconforts

Afin d’apaiser efficacement les désagréments et favoriser le retour d’un transit intestinal plus régulier on peut recourir à la prise de fibres alimentaires. Si cela ne suffit pas d’autres solutions naturelles à base de plantes existent afin de favoriser une meilleure hydratation des selles, de stimuler les contractions des muscles intestinaux ou encore d’agir sur les ballonnements.

Les fibres

Boire de l’eau, augmenter l’apport en fibres dans l’alimentation (25 g à 35 g par jour selon les recommandations) et favoriser la pratique d’une activité physique sont les premières solutions vers lesquelles on peut se tourner pour lutter contre les inconforts liés à la « paresse intestinale ». En effet, en absorbant l’eau, certaines fibres forment un gel qui hydrate les selles et en augmente le volume. Ce qui facilite leur progression dans l’intestin. Toutefois, la fermentation des fibres par les bactéries intestinales peut générer des gaz, des sensations de ballonnements et des flatulences. C’est pourquoi on recommande d’augmenter progressivement les quantités de fibres dans l’alimentation (3 ou 4 g par semaine maximum) pour minimiser ces inconvénients.

Deux types de fibres présentes dans la plupart des aliments sont essentielles au transit intestinal :

• les fibres hydrosolubles comme la pectine ou les oligosaccharides, présente dans les fruits et les légumes, sont des fibres fermentées par la microflore intestinale qui augmentent le volume des selles ;
• les fibres insolubles, contenues dans les céréales complètes, sont des fibres qui retiennent l’eau et augmentent le poids des selles.

Malheureusement, la consommation d’aliments riches en fibres est généralement insuffisante dans la population et il est souvent utile de recourir à la prise de suppléments en fibres pour normaliser les problèmes de transit.

Les plantes

En agissant sur d’autres mécanismes, certaines plantes peuvent aussi améliorer l’hydratation des selles par le biais de leurs principes actifs. La rhéine ou l’aloé-émodine de la rhubarbe peuvent par exemple augmenter la sécrétion de l’eau ou diminuer la recapture de l’eau dans l’intestin. Ce qui assure aussi une meilleure protection de la paroi intestinale, ramollit les selles présentes dans le côlon et en facilite la progression intestinale. D’autres plantes encore, comme par exemple le séné, peuvent contribuer à soulager les inconforts intestinaux en stimulant les contractions des muscles de la paroi de l’intestin (stimulation du péristaltisme intestinal) grâce aux sennosides et ainsi favoriser la progression du bol alimentaire. Mais les sennosides ont également un impact sur la sécrétion du monoxyde d’azote (NO) qui induit un relâchement plus important des muscles du côlon après leurs contractions dues au péristaltisme. Par ces actions successives sur les contractions et le relâchement des muscles intestinaux, les sennosides améliorent ainsi le mécanisme du péristaltisme et assurent une meilleure progression du bol alimentaire. En cas de ballonnements, le fenouil permet non seulement de soulager les ballonnements mais également de traiter la cause.

Quelques règles d’hygiène de vie

Pour favoriser naturellement la régularité du transit intestinal, il faut aussi penser à :

• Manger chaque jour des légumes verts, des fruits frais et du pain complet (riche en fibres) ;
• Limiter les aliments gras et sucrés ;
• Boire 1.5 litre d’eau par jour ;
• Se détendre : exercice de respiration, yoga, musique douce, méditation, promenade en forêt, … ;
• Bouger : au quotidien (marche, jardinage, bricolage, ménage, vélo, etc.) et régulièrement (natation, jogging, gymnastique, etc.)

Les solutions proposées par les Laboratoires ORTIS

Les produits pour votre transit intestinal des Laboratoires ORTIS, une gamme de produits de qualité, efficaces, sûrs à l’usage et aux formulations bien étudiées

• Fuits & Fibres : formules à base de rhubarbe, de tamarin et de figues pour favoriser un transit intestinal régulier.
• Ortisan : formule à base de figues et de séné pour favoriser et accélérer le transit intestinal.
• Ortisan Plus / Ortisan Transiplus : formules à base de figues, de séné et de fenouil pour favoriser et accélérer le transit intestinal et soulager les ballonnements.
• Fruits & Fibres Action Douce : convenant aux femmes enceintes, la formule en poudre à base d’ispaghul permet de retrouver un transit intestinal régulier tout en douceur. La formule en sirop au goût de jus de pommes est composée de figues et de tamarin et conviendra particulièrement aux enfants dès l’âge de 3 ans.

Conseil

Il est conseillé de consulter un médecin dans les cas suivants :

• Si la constipation survient rapidement ;
• Si les inconforts (comme des selles dures, des selles incomplètes, une fréquence trop lente) persistent au-delà de 12 semaines par an ;
• En cas de douleurs ;
• En cas de perte de poids ;
• En cas d’écoulement de sang.

Source : Brochure des Laboratoires ORTIS