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Luminothérapie, pour qui ? Pourquoi ?
Efficace pour lutter contre la dépression et les troubles du sommeil, la luminothérapie consiste à imiter les vertus thérapeutiques du Soleil en rétablissant notre horloge biologique. Comment ça marche ? Pour mieux comprendre comment fonctionne la luminothérapie, il convient de connaître le fonctionnement biologique du corps humain en période de lumière suffisante. L’hypothalamus situé dans…
En savoir plusLuminothérapie, comment choisir votre lampe ?
La lampe de luminothérapie est une excellente solution contre la déprime saisonnière ! Il existe une multitude de lampes sur le marché depuis quelques années, comment choisir? Luminothérapie : quelle puissance choisir ? Pour obtenir une bonne efficacité, il est recommandé une exposition lumineuse de 10 000 lux, au niveau des yeux. 30 minutes…
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