Pourquoi l’homéopathie ? L’homéopathie agit sur les symptômes physiques mais aussi sur les émotions en tenant compte de la particularité de chaque personne. Toute la gamme de médicaments homéopathiques Boiron est préparée à partir de produits naturels d’origine animale, minérale ou végétale. Les produits d’hygiène et de soins sont fabriqués à base de plantes. Les compléments alimentaires sont composés de micronutriments (vitamines, minéraux, acides gras).

Quelques exemples des multiples traitements Boiron :

• Mal des transports : Vous souffrez de cinétose autrement dit  le mal des transports ? Un voyage en bateau, en voiture, en train, en avion devient vite un calvaire pour certaines personnes, c’est pour cela que les  laboratoires Boiron développé COCCULINE pour un voyage en toute détente.

• Etat grippal : Maux de tête, courbatures, fièvres ? Prenez aussitôt OSCILLOCOCCINUM de Boiron. Oscillococcinum permet à notre corps de réagir aux différents symptômes. Pendant les périodes où la grippe circule (automne/hiver), la prise d’une  dose par semaine d’Oscillococcinum permet de diminuer l’intensité des symptômes lorsqu’ils se manifestent.

• Les soins pour la peau : HOMEOPLASMINE est un traitement contre les irritations de la peau, les crevasse, les plaies superficielles, les brûlures légères,…

• Les compléments alimentaires : Par exemple, comme B-fer Junior nutridoses qui permet de donner un supplément en fer à vos enfants pour renforcer leurs défenses avant l’hiver. Pour les adultes, B-Sélénium nutridoses apportera des oligo-éléments (sélénium et le zinc) et des vitamines C et E. Attention, un complément alimentaire ne remplace pas un régime alimentaire équilibré et varié, il permet d’apporter un supplément.

Les pensées, les sentiments, les sensations et les comportements jouent donc un rôle dans la genèse et le maintien des symptômes anxieux. Il est très fréquent de ne pas avoir conscience de ses symptômes anxieux. Les troubles physiques les plus courants sont : oppressions thoraciques, spasmes abdominaux, tachycardie, douleurs rétrosternales, tremblements, mais aussi troubles gastro-intestinaux divers comme des gênes, des crampes ou des douleurs abdominales, des diarrhées, du pyrosis, des nausées, des vomissements mais également des maux de tête, des maux de dos. Ces symptômes physiques sont souvent accompagnés de troubles de l’endormissement. Toutes ces manifestations physiques, quand elles n’ont pas comme origine une pathologie somatique, sont dites « symptômes anxieux ».

Troubles du sommeil associés ?

Le sommeil est évidemment nécessaire pour se reposer de la journée et retrouver l’énergie pour le lendemain. Pour ce faire, le nombre d’heures de sommeil varie d’une personne à l’autre. En particulier, le besoin de sommeil change avec l’âge: il devient plus léger et les périodes de réveil sont plus importantes. Il est courant d’avoir l’une ou l’autre période de réveil au cours de la nuit. Si réellement l’organisme manque d’heures de sommeil, on présentera pendant la journée de la fatigue, de la somnolence, mais aussi de la nervosité. Si le manque de sommeil persiste pendant plusieurs semaines, la santé peut en souffrir.

Structure du sommeil

Le sommeil normal compte 4 à 6 cycles. Un cycle comporte quatre phases :

Phase 1 : la phase d’endormissement : passage de l’état d’éveil à l’état de sommeil. Le dormeur se prépare à s’endormir. Il s’agit en réalité d’un état supérieur de détente.

Phase 2: après environ 15 minutes, on entre dans un sommeil léger.

Phase 3 et 4: le sommeil se fait plus profond, après environ 30 minutes. C’est la phase de phase de sommeil profond. Le dormeur peut difficilement être réveillé. Fonction : utile pour le rétablissement physique. Progressivement, le sommeil devient moins profond. Le dormeur entre dans le sommeil REM, qui doit son nom aux mouvements oculaires rapides caractéristiques (Rapid Eye Movements). Egalement appelé sommeil paradoxal, il dure environ 10 minutes. Cette période est marquée par une activation intense du cerveau. Elle est utile pour le rétablissement psychologique. Au début de la nuit, le sommeil est surtout profond et rarement paradoxal. Plus tard, à compter du troisième cycle, cet équilibre s’inverse au profit du sommeil REM d’où l’importance des premières heures de sommeil.

Conseils pour réduire les symptômes anxieux et les tensions

• Essayez de vous réserver chaque jour un moment agréable.
• Apprenez à reconnaitre les premiers signes des symptômes anxieux et essayez de trouver des moyens de les faire disparaître, comme par exemple la détente physique ou mentale, le sport, ou simplement une courte promenade (un quart d’heure suffit).
• Apprenez à vous détendre grâce à quelques techniques de relaxation simples. La régularité des exercices de relaxation permet d’accroître leur efficacité. Les exercices physiques, le massage, le yoga ou simplement l’inactivité peuvent vous détendre.
• Prendre des pauses durant votre journée de travail, même si ce n’est que pendant un quart d’heure.
• Essayez de trouver un soutien auprès de votre entourage. Une bonne conversation ou une oreille attentive réduit la tension. Vous pouvez également exprimer vos sentiments en les mettant sur papier.
• Essayez de diminuer vos symptômes anxieux en regardant les choses sous un angle différent. Comment une autre personne réagirait-elle à votre place ? Un changement serait peut-être bénéfique ?
• Sachez mettre des limites, apprenez à dire non.

Alternatives aux médicaments

Outre les médicaments, il existe d’autres techniques et traitements qui peuvent s’avérer efficaces contre les symptômes anxieux et les troubles du sommeil associés.

• Relaxation : Exercices de détente (en vous détendant physiquement et mentalement, vous pouvez chasser vos angoisses, qui sont à l’origine d’un stress permanent et des problèmes d’insomnie), massage et détente musculaire, musique de relaxation.
• Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) : Cette technique s’avère utile comme traitement complémentaire du stress. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
• Psychothérapie : Il existe différents types de psychothérapie, avec des objectifs et des méthodes spécifiques, tels que : apprendre à penser autrement et/ ou à penser autrement les situations auxquelles vous êtes confrontés,  apprendre à mieux identifier et exprimer vos émotions, apprendre à mieux vous comprendre, à changer votre comportement. Toutes ces formes de thérapie visent à mettre en place un changement, en prenant davantage conscience de votre comportement, de vos pensées et/ou de vos sentiments.

Sédatif PC des Laboratoires Boiron

• Sédatif PC vous aide à retrouver votre calme et équilibre la journée et facilite ainsi le sommeil de la nuit.
• Sédatif PC ne provoque ni accoutumance, ni somnolence.
• Sédatif PC ne compromet pas votre lucidité ou votre capacité de concentration.
• Médicament homéopathique.
• Demandez conseil à votre pharmacien.
• Pas d’utilisation prolongée sans avis médical.
• Lire attentivement la notice

Source : Brochure Boiron

Oscillococcinum peut vous aider durant toute l’année

Nous rencontrons le syndrome grippal toute l’année. Il se manifeste par différents symptômes. Oscillococcinum permet à notre corps de réagir aux différents symptômes et ce pendant toute l’année.

• Période d’exposition : La prise d’une seule dose par semaine d’Oscillococcinum, pendant la période d’exposition grippale, peut réduire l’intensité des symptômes grippaux quand ils se manifestent.
• Premiers symptômes : Lorsque les premiers symptômes grippaux se manifestent, il est important de réagir rapidement. Prenez Oscillococcinum le plus vite possible afin de bénéficier d’une action efficace. Faites donc en sorte de toujours avoir quelques doses sous la main !
• Etat grippal déclaré : Dans le cas d’un état grippal déclaré, il est important d’apporter un soulagement rapide. Suite à la prise adéquate d’Oscillococcinum vous pouvez constater que les symptômes grippaux sont moins marqués et que la guérison intervient plus rapidement. Une réserve d’Oscillococcinum dans votre pharmacie familiale n’est donc pas un luxe superflu.

Pourquoi Oscillococcinum ?

Les 4 motivations sont : médicament homéopathique, efficacité, bonne tolérance, aspect pratique

Comment prendre Oscillococcinum ?

• Période d’exposition : Une dose d’Oscillococcinum par semaine, depuis le début de l’automne jusqu’à la fin de l’hiver, peut réduire l’intensité des symptômes grippaux
• Etat grippal à son début : Prenez Oscillococcinum dès les premiers symptômes. Une première dose le plus tôt possible, à répéter 2 ou 3 fois à 6 heures d’intervalle.
• Etat grippal déclaré : Prenez 1 dose d’Oscillococcinum le matin et 1 dose le soir pendant 1 à 3 jours.

Oscillococcinum est disponible en boîtes de 6 doses et en boîtes de 30 doses. Il n’existe pas d’interaction connue en combinant Oscillococcinum avec d’autres médicaments. Mettre la totalité des globules contenus dans le tube sous la langue et laisser dissoudre. Pour les enfants de moins de un an, dissoudre les globules dans de l’eau avant administration.

Quelques conseils pour éviter la propagation des états grippaux

• Lavez-vous les mains régulièrement : En vous lavant les mains, vous vous protégez contre tout contact, direct et indirect, avec les virus qui peuvent causer des états grippaux. Par contact direct, on entend par exemple le fait de serrer la main à une personne infectée qui s’est touchée la bouche ou le nez. Ou qui, en toussant ou en éternuant, s’est couvert la bouche ou le nez avec la main. Paf contact indirect, on comprend le fait de toucher par exemple une poignée de porte, un robinet ou un mouchoir usagé qui a été manipulé par une personne infectée.
• Couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir en papier lorsque vous éternuez : les gouttelettes sont projetées sur une courte distance, de sorte que les personnes les plus susceptibles d’être infectées sont celles situées à proximité (moins d’un mètre) de personnes infectées qui toussent ou éternuent sans se couvrir la bouche ou le nez.
• Débarrassez-vous de vos mouchoirs correctement : Les virus peuvent survivre temporairement hors de l’organisme. il est donc important de toujours jeter les mouchoirs utilisés dans une poubelle (si possible avec couvercle).
• En l’absence de mouchoir, couvrez-vous la bouche et le nez : Si vous n’avez pas de mouchoir, placez votre main sur votre bouche et votre nez lorsque vous éternuez ou que vous toussez. Cela aidera à éviter la propagation des virus. Lavez-vous ensuite directement les mains.
• Si vous êtes malade, restez à la maison : La personne contaminée est la plus contagieuse dès l’apparition des premiers symptômes. Il est donc conseillé de rester à la maison. Si votre état empire, prenez contact avec votre médecin.

Source : brochure du Laboratoire Boiron