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Aigreurs d’estomac ?

pharmaclic — Thu, 05 Jan 2012 13:49:47 +0000

De quoi s’agit-il ?

Les aigreurs d’estomac sont des sensations de brûlures (voire de douleurs) au niveau de l’estomac et de l’œsophage, sans oublier les remontées acides. A cause de différentes raisons (repas trop copieux, stress, pression sur l’estomac due par exemple à des kilos en trop, prise de certains médicaments…), les sucs gastriques de l’estomac refluent dans l’œsophage.

Que faut-il faire ?

Surveillez votre alimentation. Limitez les excès. Identifiez puis évitez les aliments qui déclenchent vos aigreurs d’estomac : agrumes, choux, épices, chocolat, graisses, fritures…
Côté boissons, privilégiez l’eau plate – de préférence un grand verre en fin de repas. Evitez l’alcool, le café, les sodas, les jus de fruits.
Oubliez les festins gargantuesques en soirée. Au menu : plusieurs petits repas par jour, à savourer lentement.
Si vous venez de profiter d’un repas (trop) copieux, ne faites pas trop d’efforts. Le simple fait de vous pencher vers l’avant peut aggraver le « brûlant »…
Après le repas, ne foncez pas vous coucher ni vous affaler sur le canapé, devant la télé. L’idéal ? Patienter deux bonnes heures avant de s’allonger.
Gardez la ligne : les kilos en trop peuvent en effet exercer une pression sur l’estomac. Il suffit donc parfois de mincir pour diminuer considérablement les aigreurs…
Relaxez-vous !
Arrêtez de fumer.

Quels sont les remèdes ?

En cas de brûlures d’estomac peu fréquentes et peu sévères, soulagez-vous avec des antiacides. Ces médicaments permettent de neutraliser l’acidité de l’estomac. Certains antiacides appelés alginates se présentent sous la forme d’un gel épais qui recouvre et tapisse l’estomac, histoire de protéger l’œsophage des remontées acides.
En ce qui concerne l’homéopathie, les remèdes à privilégier dépendent de certaines caractéristiques. Ainsi, en cas d’acidité et d’aigreurs, le remède idéal sera Iris Versicolor 9CH ; en cas de brûlures, ce sera Arsenicum Album 9CH si elles s’accompagnent de soif de petites quantités d’eau froide fréquemment répétées ; Phosphorus 9CH en cas de soif de grandes quantités d’eau froide ; si les brûlures ne se limitent pas à l’estomac mais se présentent dans tout l’ensemble du tube digestif, on privilégiera à nouveau Iris Versicolor 9CH.
Du côté de l’aromathérapie, les huiles essentielles idéales sont le basilic ou l’estragon, 1 goutte de l’une ou l’autre dans une cuillère à café de miel à plonger dans une tasse d’infusion de réglisse ou de verveine. Une solution plus complète sera de mélanger 1 goutte d’ HE de menthe poivrée, 1 goutte d’ HE de basilic et 1 goutte d’ HE de coriandre. Prendre ces 3 gouttes mélangées sur un comprimé neutre, un demi sucre ou une cuillère à café d’huile d’olive à la fin des repas.

La liste complète des médicaments est disponible dans la catégorie acidité gastrique. Une proposition d’autres produits (hors médicaments) est disponible dans la rubrique aigreurs et brûlures d’estomac de la rubrique Bien-être.

C’est grave ?

Même si ce n’est pas grave, des aigreurs ponctuelles, par exemple après un repas de fête, peuvent s’avérer extrêmement désagréables et nécessitent d’être prises en charge. En outre, si ces brûlures d’estomac sont habituellement sans gravité, elles peuvent aussi donner lieu à des complications plus sévères comme un reflux gastro-œsophagien, une œsophagite de reflux (inflammation) ou un ulcère.

Une consultation médicale est absolument nécessaire dans les cas suivants:

si vous ne constatez aucune amélioration de votre état après deux semaines d’automédication.
si le « brûlant » est vraiment intense.
en cas de toux persistante.
si vous avez mal lorsque vous avalez.

Dans certains cas, le médecin conseillera la prise de médicaments qui diminuent les sécrétions gastriques.

Ballonnements et flatulences?

pharmaclic — Thu, 05 Jan 2012 13:49:47 +0000

De quoi s’agit-il ?

On est nombreux à connaître ces sensations extrêmement désagréables de ventre gonflé, parfois accompagnées de flatulences. Plus concrètement, il s’agit de gonflements causés par l’accumulation de gaz au niveau de l’abdomen. Un processus normal qui peut être aggravé par certains comportements (notamment alimentaires).

Que faut-il faire ?

Supprimez les boissons gazeuses comme le soda ou même la bière. Préférez, en fin de repas, savourer une tisane à base de menthe ou de camomille plutôt qu’un café.
Fractionnez vos repas. Deux énormes festins par jour risquent de causer certainement des sensations de gonflements… alors que des prises alimentaires plus petites et réparties tout au long de la journée – par exemple, sur cinq repas – permettent au système digestif de travailler sans cesse, de manière plus régulière. Mais évitez les grignotages !
Mangez lentement, en veillant à bien mastiquer… Une manière de ne pas avaler trop d’air !
Surveillez votre alimentation. Evitez tant que possible le chou, le pain blanc. Limitez les graisses. Identifiez les aliments qui vous conviennent… et ceux que vous devez éviter !
Oubliez les chewing-gums et autres gommes, qui gonflent vraiment le ventre.
Relax ! Le stress est évidemment un facteur « gonflant ». Si vous mangez en étant stressé (ou en colère… ou distrait par la télévision !), votre digestion sera troublée, avec à la clé des ballonnements. Pensez à terminer le repas par une balade relaxante.

Quels sont les remèdes ?

Certains médicaments permettent d’apporter un peu de confort pour soulager les ballonnements : absorbants (tels que le charbon), laxatifs légers…
La réponse homéopathique dépendra des modalités suivantes :
- Carbo Vegetabilis 9CH en cas de ballonnements sur l’estomac, amélioré par les renvois d’air ;
- Lycopodium Clavatum 9CH en cas de ballonnements de la partie inférieure du ventre, amélioré par les gaz émis par le bas ;
- Nux Vomica 9CH en cas de ballonnement avec somnolence après les repas.
En ce qui concerne l’aromathérapie, les deux huiles essentielles préconisées sont l’HE d’estragon ou l’HE de basilic à avaler ou en massage sur le ventre.

C’est grave ?

C’est surtout incommodant ! L’application de conseils simples, notamment alimentaires et au niveau de la gestion du stress, permet souvent de réduire le problème. Les ballonnements et les flatulences n’entraînent en général pas de complications… mais il est parfois difficile de distinguer une affection plus grave. Il n’est donc jamais superflus d’en parler à un médecin, surtout si :

Vous souffrez également de diarrhée, de fièvre, de frissons.
Vos maux de ventre s’éternisent,
Vous vomissez,
Vous avez des malaises,
Vous êtes constipé,
Vous remarquez qu’il y a du sang dans vos selles,
Vous perdez ou prenez du poids sans raison.

Constipation ?

pharmaclic — Thu, 05 Jan 2012 13:49:47 +0000

De quoi s’agit-il ?

Une personne qui souffre de constipation éprouve des difficultés à évacuer les selles. Un état qui peut être accompagné de douleurs, de crampes, de ballonnements… Les causes ? Une alimentation déséquilibrée et/ou pauvre en fibres, un excès de fer, un manque d’activité physique, une hydratation insuffisante, le stress (ou même la pudeur !), un changement d’habitudes (que ce soit un départ en vacances ou l’arrêt de la cigarette), certaines maladies ou encore certains traitements (par exemple, les antidouleurs ou les antidépresseurs… de même que l’abus de laxatifs).

Que faut-il faire ?

Quelques habitudes simples permettent de prévenir les problèmes de constipation :
- Buvez suffisamment : au minimum 1 litre par jour. De l’eau, mais également des jus de fruits, du potage, des tisanes. Et adoptez une nouvelle habitude : boire un verre d’eau chaque matin, lorsque vous vous levez.
- Mangez équilibré, en veillant notamment à consommer une bonne dose de fibres : légumes, fruits, céréales…
- Bougez ! La pratique régulière d’une activité physique – même légère ! – permet de stimuler le transit.
Surtout, veillez à ne pas négliger ni postposer votre envie de vous rendre aux toilettes.
Aux toilettes, prenez vraiment votre temps. Relaxez-vous. Les intestins n’aiment pas être brusqués…

Quels sont les remèdes ?

De manière occasionnelle (par exemple, si le problème survient en vacances), n’hésitez pas à prendre un laxatif doux pour soulager la constipation. Mais attention : une prise trop régulière de laxatifs peut également mener à l’accoutumance et dès lors, à la constipation ! N’hésitez dès lors pas à demander conseil à votre médecin.
Si vous suivez un (nouveau) traitement médicamenteux, vérifiez auprès de votre médecin s’il peut est à l’origine d’une constipation.
En cas de constipation récente, une réponse peut être recherchée du côté de l’homéopathieen étant attentif aux particularités suivantes :
- Alumina 9CH en cas de nécessité de gros efforts, même pour une selle molle
- Bryonia Alba 9CH en cas de constipation avec selles très sèches
- Chelidonium Majus 9CH en cas de selles décolorées, légères, flottant sur l’eau
- Hydrastis Canadensis 9CH en cas de constipation sans faux besoin ou de constipation pendant la grossesse ou après l’accouchement
- Ignatia Amara 9CH en cas de constipation en voyage
En ce qui concerne l’aromathérapie, le remède de base sera l’ HE de gingembre, 1 goutte dans une cuillère à café d’huile d’olive avant les repas. Une formule plus complète sera composée d’un mélange de chaque fois 1 goutte des HE suivantes : HE d’estragon, HE de basilic, HE de gingembre ; le tout dans une demi cuillère à café d’huile d’olive.

C’est grave ?

Plus souvent incommodante que grave, la constipation reste la plupart du temps complètement bénigne et sans complications… Pas de quoi s’inquiéter donc, surtout si le problème reste occasionnel.

Cependant, si elle est accompagnée de certains symptômes, la constipation mérite une attention plus particulière… et l’avis d’un médecin :

Si vous observez la présence de glaires ou de sang dans les selles.
En cas de fièvres et/ou de frissons.
En cas de fortes douleurs, de vomissements ou encore de nausées (risque d’obstruction intestinale).
En cas de ballonnements assez importants.
Si l’épisode dure plus de trois à quatre jours.
Si des épisodes de constipation et de diarrhée ne cessent d’alterner.

Digestion difficile ?

pharmaclic — Thu, 05 Jan 2012 13:49:47 +0000

De quoi s’agit-il ?

Ballonnements, nausées, maux de ventre, aérophagie… Les problèmes de digestion difficile peuvent rassembler divers symptômes inconfortables et résulter de causes multiples : mauvaises habitudes alimentaires, repas trop copieux, consommation excessive d’alcool, maladies gastro-intestinales, anxiété…

Que faut-il faire ?

Mangez équilibré, ni trop vite, ni trop copieusement. Prenez vos repas à des heures régulières.
Diminuez l’alcool, le café, les épices, les graisses, les boissons pétillantes, éventuellement les choux et les oignons. Attention aussi à certains aliments comme les bonbons ou les chewing-gums, qui contiennent des composantes (sorbitol, matitol…) qui peuvent avoir des effets laxatifs.
Arrêtez de fumer.
Pratiquez régulièrement une activité physique, même légère.
Restez zen ! Détendez-vous. Si nécessaire, pensez au yoga ou à la sophrologie.
Savourez une tisane digestive à base de plantes : badiane, menthe, gentiane, fumeterre, camomille, verveine…

Quels sont les remèdes ?

On conseillera des antiémétiques (style Motilium) pour soulager nausées et agir contre les vomissements, des médicaments qui luttent contre les ballonnements, et des antispasmodiques en cas de maux de ventre (crampes) trop douloureux.
Comme remèdes homéopathiques, les granules suivants seront retenues à raison de 3 granules 3 fois par jour selon les symptomes:
- Lycopodium Clavatum 9CH en cas de ballonnements après les repas;
- Nux Vomica 9CH en cas de sensation d’estomac trop plein avec langue chargée (aussi conseillé avant un bon repas quand on a peur de ne pas digérer).
Comme solution en aromathérapie, il est conseillé de poser directement sous la langue 2 gouttes d’HE Menthe poivréesur un comprimé neutre. Un remède plus complet sera composé du mélange suivant (3 gouttes sur un demi-sucre à laisser fondre en bouche):
- HE Estragon 1 goutte
- HE Menthe poivrée 1 goutte
- HE Citron 1 goutte

C’est grave ?

Tout dépend bien sûr de la cause ! Il nous arrive à tous de mal digérer après un bon repas – et ce n’est évidemment pas grave. Mais d’autres causes peuvent s’avérer plus sérieuses, comme par exemple une inflammation de l’estomac. Une consultation médicale est donc conseillée :

si vous n’identifiez pas la cause de votre digestion difficile (par exemple, les problèmes digestifs ne sont pas apparus après un repas gargantuesque).
en cas de fièvre ou de vomissements.
si vous perdez du poids.
si vous venez de commencer un traitement médicamenteux et que les troubles digestifs apparaissent au même moment.
s’il n’y a pas d’amélioration après deux jours d’automédication.

Dans certains cas, le médecin demandera des examens supplémentaires, comme par exemple une prise de sang ou une analyse des selles, avant de proposer un traitement approprié.

Turista (diarrhée) ?

pharmaclic — Thu, 05 Jan 2012 13:49:47 +0000

De quoi s’agit-il ?

La (bien nommée) turista : voilà un problème pour le moins incommodant auquel sont confrontés bon nombre de voyageurs ! Il s’agit là d’une diarrhée (augmentation de la fréquence et de la fluidité des selles) parfois accompagnée de vomissements, de crampes abdominales ou encore de nausées… On l’attrape dans les pays dont les conditions d’hygiène et d’assainissement diffèrent des nôtres. Le plus souvent, cette maladie est d’origine bactérienne, quelque fois virale, rarement parasitaire.

Que faut-il faire ?

Evitez l’eau du robinet et les glaçons. Privilégiez les bouteilles… idéalement décapsulées devant vous ! Dans le même ordre d’idée, évitez les crèmes glacées.
Epluchez les fruits et les légumes.
Evitez les aliments crus : veillez à cuire les légumes, les viandes, les poissons, les crustacés.
N’utilisez pas les toilettes sales.
Veillez à prendre une douche après chaque baignade.
Buvez ! De l’eau mais aussi du thé ou encore des bouillons ou du soda. Histoire d’éviter la déshydratation.
Mangez… selon votre appétit ! On pense souvent – à tort – qu’un régime voire un jeûne sont incontournables, lorsque l’on souffre de diarrhée. Au contraire : une alimentation normale reste profitable grâce à son apport en vitamines et minéraux. Evidemment, n’abusez pas des repas gras et/ou épicés !

Quels sont les remèdes ?

Quels que soient vos symptômes, limitez-les avec des médicaments ciblés : antidiarrhéiques mais aussi antidouleurs ou encore antivomitifs. Des probiotiques seront utiles pour reconstituer la flore intestinale.
Le remède homéopathique de la diarrhée du voyageur est Podophyllum Peltatum 9CH à raison de 5 granules après chaque selle molle jusqu’au retour à un transit digestif normal.
L’aromathérapie peut facilement traiter la Turista. Les deux huiles essentielles de référence sont l’HE Canelle de Ceylan et l’HE Origan compact. On laissera fondre en bouche un demi-sucre sur lequel on aura versé le mélange d’une goutte d’une de ces deux HE à une cuillère à café d’huile d’olive. Cette prise sera répétée 4 fois par jour.

C’est grave ?

Pas de panique : la plupart du temps, l’affection sera totalement bénigne et disparaîtra de manière spontanée en quelques jours, même sans aucun traitement. Un seul conseil : ne pas se déshydrater !

Dans certains cas, veillez toutefois à consulter un médecin :

Si c’est un enfant de moins de 6 ans (et d’autant plus s’il s’agit d’un bébé), une femme enceinte, une personne âgée ou encore une personne fragile qui sont touchés.
Si la diarrhée s’accompagne de sang dans les selles et/ou en cas de fièvre.
Si les symptômes persistent sans amélioration au-delà de quatre jours.

Vers ?

pharmaclic — Thu, 05 Jan 2012 13:49:47 +0000

De quoi s’agit-il ?

Quand on parle de vers intestinaux, on pense souvent au « ver solitaire ». Mais si le Ténia s’avère effectivement le plus connu, il en existe en réalité plusieurs sortes :

Le fameux ver solitaire provoque parfois des maux de ventre ou des pertes de poids. Le Ténia (c’est son nom) ressemble à un long ruban blanc… qui perd parfois ses anneaux que l’on peut observer sous forme de petits segments, dans les selles mais aussi dans les sous-vêtements.
Les plus fréquents oxyures envahissent le colon et l’anus, provoquant fatigue et irritabilité… sans oublier ces horribles démangeaisons qui provoquent une envie irrésistible de se gratter. Mauvaise idée : c’est très contagieux ! Là encore, il arrive qu’on puisse les apercevoir dans les selles ou les sous-vêtements.
Les échinococcoses hydatiques s’attrapent via les chiens, les chats ou les renards contaminés, par exemple en mangeant des aliments infectés par leurs déjections.
Plus rares dans nos contrées, d’autres types de vers comme l’ascaris ou encore la douve du foie peuvent causer des complications et des désagréments plus sérieux.

De manière générale, ces petits parasites provoquent une dégradation de votre état de santé… surtout s’ils ne sont pas traités !

Que faut-il faire ?

Côté prévention, un seul mot d’ordre : l’hygiène. Veillez à vous laver soigneusement les mains plusieurs fois par jour, notamment avant de manger, après un passage aux toilettes, après avoir caressé un chien… Avant de les consommer, lavez les fruits et les légumes. Et privilégiez les viandes bien cuites.
Veillez à vermifuger vos animaux de compagnie.
En cas d’oxyures :
- Evitez de vous gratter ! Si c’est un enfant qui est touché – c’est souvent le cas – mettez toutes les chances de son côté pour qu’il ne se gratte pas : pyjama fermé style grenouillère, ongles bien coupés…
- Si des oxyures sont diagnostiqués dans votre famille, il est important de nettoyer (voire désinfecter) les draps et les vêtements de tous. Et d’en profiter pour effectuer un grand nettoyage !
- Un bain de siège ou un lavement avec de l’eau tiède peut soulager les démangeaisons.

Quels sont les remèdes ?

Du côté de l’automédication, sachez qu’un traitement contre les vers intestinaux (disponible sans ordonnance) peut s’avérer très efficace. A réitérer au bout d’une quinzaine de jours. Et pour chaque membre de la famille !
Dans tous les autres cas et de manière générale, si les symptômes persistent, il faut consulter.

C’est grave ?

Les vers que l’on rencontre fréquemment chez nous (comme les oxyures) se soignent sans problème et les complications sont plutôt rares.

N’hésitez pas à consulter :

Si vous pensez souffrir de vers intestinaux et que malgré les dispositions prises (hygiène, automédication), les symptômes persistent.
Si vous perdez du poids alors que vous mangez normalement.
Si des maux de ventre, des nausées ou des diarrhées persistent pendant quelques jours.
Si vous cumulez les symptômes : maux de ventre, perte de poids, nausées, diarrhées, fatigue, présence de petits vermicelles blancs dans les selles, etc.

Le praticien établira un diagnostic et proposera un traitement adapté.